ビタミンC2112mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2112mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2112mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7543g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 17600g相当 | 2514片 |
| えだまめ | 7823g相当 | 2607さや |
| かぼちゃ | 4912g相当 | 3.2個 |
| れんこん | 4400g相当 | |
| ごぼう | 70400g相当 | 469本 |
| ブロッコリー | 1509g相当 | 6株 |
| にんじん | 35200g相当 | 234本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15086g相当 | 75本 |
| 玉ねぎ | 30172g相当 | 150個 |
| しそ | 8124g相当 | 8124枚 |
| ミニトマト | 6600g相当 | 330個 |
| オクラ | 19200g相当 | 1920本 |
| キャベツ | 5558g相当 | 4.6玉 |
| アスパラガス | 14081g相当 | 469本 |
| トマト | 14081g相当 | 70個 |
| ピーマン | 2779g相当 | 92個 |
| なす | 52800g相当 | 528本 |
| ほうれんそう | 6035g相当 | 30束 |
| パクチー | 5280g相当 | |
| ズッキーニ | 10560g相当 | 52本 |
| 大根 | 19200g相当 | 19本 |
| きゅうり | 15086g相当 | 150本 |
| はくさい | 11116g相当 | 7.4玉 |
| セロリ | 30172g相当 | 201本 |
| もやし | 42240g相当 | 211袋 |
| レタス | 42240g相当 | 84玉 |
果物でビタミンC2112mgはこのぐらい
| アボカド | 17600g相当 | 176個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13200g相当 | 110本 |
| マンゴー | 10560g相当 | 52個 |
| ぶどう | 105600g相当 | 211房 |
| りんご | 35200g相当 | 117個 |
| パイナップル | 6035g相当 | 4個 |
| キウイ（緑） | 2975g相当 | 29個 |
| みかん | 6600g相当 | 44個 |
| グレープフルーツ | 5867g相当 | 19個 |
| メロン | 11734g相当 | 7.8玉 |
| 梨 | 70400g相当 | 234個 |
| もも | 26400g相当 | 105個 |
| いちご | 3407g相当 | 113個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2112mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10560g相当 | 52個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8448g相当 | 42個 |
| じゃがいも（調理済） | 11734g相当 | 78個 |
| さといも（生） | 35200g相当 | 704個 |
| さといも（調理済） | 42240g相当 | 844個 |
| じゃがいも（生） | 7543g相当 | 50個 |
一般的食品でビタミンC2112mgはこのぐらい
| チャーハン | 211200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 211200g相当 | |
| ハンバーグ | 105600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 105600g相当 | |
| お好み焼き | 17600g相当 |
藻類でビタミンC2112mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1006g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3407g相当 | |
| いわのり | 70400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7283g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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