ビタミンC1212mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1212mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1212mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4329g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 10100g相当 | 1442片 |
| えだまめ | 4489g相当 | 1496さや |
| かぼちゃ | 2819g相当 | 1.8個 |
| れんこん | 2525g相当 | |
| ごぼう | 40400g相当 | 269本 |
| ブロッコリー | 866g相当 | 3.4株 |
| にんじん | 20200g相当 | 134本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8658g相当 | 43本 |
| 玉ねぎ | 17315g相当 | 86個 |
| しそ | 4662g相当 | 4662枚 |
| ミニトマト | 3788g相当 | 189個 |
| オクラ | 11019g相当 | 1101本 |
| キャベツ | 3190g相当 | 2.6玉 |
| アスパラガス | 8080g相当 | 269本 |
| トマト | 8080g相当 | 40個 |
| ピーマン | 1595g相当 | 53個 |
| なす | 30300g相当 | 303本 |
| ほうれんそう | 3463g相当 | 17束 |
| パクチー | 3030g相当 | |
| ズッキーニ | 6060g相当 | 30本 |
| 大根 | 11019g相当 | 11本 |
| きゅうり | 8658g相当 | 86本 |
| はくさい | 6379g相当 | 4.2玉 |
| セロリ | 17315g相当 | 115本 |
| もやし | 24240g相当 | 121袋 |
| レタス | 24240g相当 | 48玉 |
果物でビタミンC1212mgはこのぐらい
| アボカド | 10100g相当 | 101個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7575g相当 | 63本 |
| マンゴー | 6060g相当 | 30個 |
| ぶどう | 60600g相当 | 121房 |
| りんご | 20200g相当 | 67個 |
| パイナップル | 3463g相当 | 2.3個 |
| キウイ（緑） | 1708g相当 | 17個 |
| みかん | 3788g相当 | 25個 |
| グレープフルーツ | 3367g相当 | 11個 |
| メロン | 6734g相当 | 4.4玉 |
| 梨 | 40400g相当 | 134個 |
| もも | 15150g相当 | 60個 |
| いちご | 1955g相当 | 65個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1212mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6060g相当 | 30個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4848g相当 | 24個 |
| じゃがいも（調理済） | 6734g相当 | 44個 |
| さといも（生） | 20200g相当 | 404個 |
| さといも（調理済） | 24240g相当 | 484個 |
| じゃがいも（生） | 4329g相当 | 28個 |
一般的食品でビタミンC1212mgはこのぐらい
| チャーハン | 121200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 121200g相当 | |
| ハンバーグ | 60600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 60600g相当 | |
| お好み焼き | 10100g相当 |
藻類でビタミンC1212mgはこのぐらい
| 焼きのり | 578g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1955g相当 | |
| いわのり | 40400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4180g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg