ビタミンC3202mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3202mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3202mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11436g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 26684g相当 | 3812片 |
| えだまめ | 11860g相当 | 3953さや |
| かぼちゃ | 7447g相当 | 4.9個 |
| れんこん | 6671g相当 | |
| ごぼう | 106734g相当 | 711本 |
| ブロッコリー | 2288g相当 | 9.1株 |
| にんじん | 53367g相当 | 355本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22872g相当 | 114本 |
| 玉ねぎ | 45743g相当 | 228個 |
| しそ | 12316g相当 | 12316枚 |
| ミニトマト | 10007g相当 | 500個 |
| オクラ | 29110g相当 | 2911本 |
| キャベツ | 8427g相当 | 7玉 |
| アスパラガス | 21347g相当 | 711本 |
| トマト | 21347g相当 | 106個 |
| ピーマン | 4214g相当 | 140個 |
| なす | 80050g相当 | 800本 |
| ほうれんそう | 9149g相当 | 45束 |
| パクチー | 8005g相当 | |
| ズッキーニ | 16010g相当 | 80本 |
| 大根 | 29110g相当 | 29本 |
| きゅうり | 22872g相当 | 228本 |
| はくさい | 16853g相当 | 11玉 |
| セロリ | 45743g相当 | 304本 |
| もやし | 64040g相当 | 320袋 |
| レタス | 64040g相当 | 128玉 |
果物でビタミンC3202mgはこのぐらい
| アボカド | 26684g相当 | 266個 |
|---|---|---|
| バナナ | 20013g相当 | 166本 |
| マンゴー | 16010g相当 | 80個 |
| ぶどう | 160100g相当 | 320房 |
| りんご | 53367g相当 | 177個 |
| パイナップル | 9149g相当 | 6個 |
| キウイ（緑） | 4510g相当 | 45個 |
| みかん | 10007g相当 | 66個 |
| グレープフルーツ | 8895g相当 | 29個 |
| メロン | 17789g相当 | 11玉 |
| 梨 | 106734g相当 | 355個 |
| もも | 40025g相当 | 160個 |
| いちご | 5165g相当 | 172個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3202mgはこのぐらい
| ふかしいも | 16010g相当 | 80個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12809g相当 | 64個 |
| じゃがいも（調理済） | 17789g相当 | 118個 |
| さといも（生） | 53367g相当 | 1067個 |
| さといも（調理済） | 64040g相当 | 1280個 |
| じゃがいも（生） | 11436g相当 | 76個 |
一般的食品でビタミンC3202mgはこのぐらい
| チャーハン | 320200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 320200g相当 | |
| ハンバーグ | 160100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 160100g相当 | |
| お好み焼き | 26684g相当 |
藻類でビタミンC3202mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1525g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5165g相当 | |
| いわのり | 106734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11042g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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