ビタミンC4212mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4212mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4212mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15043g |
|
|---|
| にんにく |
35100g |
5014片 |
|---|
| えだまめ |
15600g |
5200さや |
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| かぼちゃ |
9796g相当 |
6.5個 |
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| れんこん |
8775g相当 |
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|---|
| ごぼう |
140400g |
936本 |
|---|
| ブロッコリー |
3009g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
70200g |
468本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
30086g |
150本 |
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| 玉ねぎ |
60172g |
300個 |
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| しそ |
16200g |
16200枚 |
|---|
| ミニトマト |
13163g |
658個 |
|---|
| オクラ |
38291g |
3829本 |
|---|
| キャベツ |
11085g |
9.2玉 |
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| アスパラガス |
28080g |
936本 |
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| トマト |
28080g |
140個 |
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| ピーマン |
5543g相当 |
184個 |
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| なす |
105300g |
1053本 |
|---|
| ほうれんそう |
12035g |
60束 |
|---|
| パクチー |
10530g |
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| ズッキーニ |
21060g |
105本 |
|---|
| 大根 |
38291g |
38本 |
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| きゅうり |
30086g |
300本 |
|---|
| はくさい |
22169g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
60172g |
401本 |
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| もやし |
84240g |
421袋 |
|---|
| レタス |
84240g |
168玉 |
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果物でビタミンC4212mgはこのぐらい
| アボカド |
35100g |
351個 |
|---|
| バナナ |
26325g |
219本 |
|---|
| マンゴー |
21060g |
105個 |
|---|
| ぶどう |
210600g |
421房 |
|---|
| りんご |
70200g |
234個 |
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| パイナップル |
12035g |
8個 |
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| キウイ（緑） |
5933g相当 |
59個 |
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| みかん |
13163g |
87個 |
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| グレープフルーツ |
11700g |
39個 |
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| メロン |
23400g |
15玉 |
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| 梨 |
140400g |
468個 |
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| もも |
52650g |
210個 |
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| いちご |
6794g相当 |
226個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4212mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21060g |
105個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16848g |
84個 |
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| じゃがいも（調理済） |
23400g |
156個 |
|---|
| さといも（生） |
70200g |
1404個 |
|---|
| さといも（調理済） |
84240g |
1684個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15043g |
100個 |
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一般的食品でビタミンC4212mgはこのぐらい
| チャーハン |
421200g |
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| とりから揚げ |
421200g |
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| ハンバーグ |
210600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
210600g |
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| お好み焼き |
35100g |
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藻類でビタミンC4212mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2006g相当 |
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| あおのり |
6794g相当 |
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| いわのり |
140400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14525g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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