ビタミンC4112mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4112mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4112mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14686g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 34267g相当 | 4895片 |
| えだまめ | 15230g相当 | 5076さや |
| かぼちゃ | 9563g相当 | 6.3個 |
| れんこん | 8567g相当 | |
| ごぼう | 137067g相当 | 913本 |
| ブロッコリー | 2938g相当 | 11株 |
| にんじん | 68534g相当 | 456本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 29372g相当 | 146本 |
| 玉ねぎ | 58743g相当 | 293個 |
| しそ | 15816g相当 | 15816枚 |
| ミニトマト | 12850g相当 | 642個 |
| オクラ | 37382g相当 | 3738本 |
| キャベツ | 10822g相当 | 9玉 |
| アスパラガス | 27414g相当 | 913本 |
| トマト | 27414g相当 | 137個 |
| ピーマン | 5411g相当 | 180個 |
| なす | 102800g相当 | 1028本 |
| ほうれんそう | 11749g相当 | 58束 |
| パクチー | 10280g相当 | |
| ズッキーニ | 20560g相当 | 102本 |
| 大根 | 37382g相当 | 37本 |
| きゅうり | 29372g相当 | 293本 |
| はくさい | 21643g相当 | 14玉 |
| セロリ | 58743g相当 | 391本 |
| もやし | 82240g相当 | 411袋 |
| レタス | 82240g相当 | 164玉 |
果物でビタミンC4112mgはこのぐらい
| アボカド | 34267g相当 | 342個 |
|---|---|---|
| バナナ | 25700g相当 | 214本 |
| マンゴー | 20560g相当 | 102個 |
| ぶどう | 205600g相当 | 411房 |
| りんご | 68534g相当 | 228個 |
| パイナップル | 11749g相当 | 7.8個 |
| キウイ（緑） | 5792g相当 | 57個 |
| みかん | 12850g相当 | 85個 |
| グレープフルーツ | 11423g相当 | 38個 |
| メロン | 22845g相当 | 15玉 |
| 梨 | 137067g相当 | 456個 |
| もも | 51400g相当 | 205個 |
| いちご | 6633g相当 | 221個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4112mgはこのぐらい
| ふかしいも | 20560g相当 | 102個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 16448g相当 | 82個 |
| じゃがいも（調理済） | 22845g相当 | 152個 |
| さといも（生） | 68534g相当 | 1370個 |
| さといも（調理済） | 82240g相当 | 1644個 |
| じゃがいも（生） | 14686g相当 | 97個 |
一般的食品でビタミンC4112mgはこのぐらい
| チャーハン | 411200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 411200g相当 | |
| ハンバーグ | 205600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 205600g相当 | |
| お好み焼き | 34267g相当 |
藻類でビタミンC4112mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1959g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6633g相当 | |
| いわのり | 137067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14180g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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