ビタミンC4112mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4112mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4112mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14686g |
|
|---|
| にんにく |
34267g |
4895片 |
|---|
| えだまめ |
15230g |
5076さや |
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| かぼちゃ |
9563g相当 |
6.3個 |
|---|
| れんこん |
8567g相当 |
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|---|
| ごぼう |
137067g |
913本 |
|---|
| ブロッコリー |
2938g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
68534g |
456本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
29372g |
146本 |
|---|
| 玉ねぎ |
58743g |
293個 |
|---|
| しそ |
15816g |
15816枚 |
|---|
| ミニトマト |
12850g |
642個 |
|---|
| オクラ |
37382g |
3738本 |
|---|
| キャベツ |
10822g |
9玉 |
|---|
| アスパラガス |
27414g |
913本 |
|---|
| トマト |
27414g |
137個 |
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| ピーマン |
5411g相当 |
180個 |
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| なす |
102800g |
1028本 |
|---|
| ほうれんそう |
11749g |
58束 |
|---|
| パクチー |
10280g |
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|---|
| ズッキーニ |
20560g |
102本 |
|---|
| 大根 |
37382g |
37本 |
|---|
| きゅうり |
29372g |
293本 |
|---|
| はくさい |
21643g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
58743g |
391本 |
|---|
| もやし |
82240g |
411袋 |
|---|
| レタス |
82240g |
164玉 |
|---|
果物でビタミンC4112mgはこのぐらい
| アボカド |
34267g |
342個 |
|---|
| バナナ |
25700g |
214本 |
|---|
| マンゴー |
20560g |
102個 |
|---|
| ぶどう |
205600g |
411房 |
|---|
| りんご |
68534g |
228個 |
|---|
| パイナップル |
11749g |
7.8個 |
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| キウイ（緑） |
5792g相当 |
57個 |
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| みかん |
12850g |
85個 |
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| グレープフルーツ |
11423g |
38個 |
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| メロン |
22845g |
15玉 |
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| 梨 |
137067g |
456個 |
|---|
| もも |
51400g |
205個 |
|---|
| いちご |
6633g相当 |
221個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4112mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20560g |
102個 |
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| さつまいも（生） |
16448g |
82個 |
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| じゃがいも（調理済） |
22845g |
152個 |
|---|
| さといも（生） |
68534g |
1370個 |
|---|
| さといも（調理済） |
82240g |
1644個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14686g |
97個 |
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一般的食品でビタミンC4112mgはこのぐらい
| チャーハン |
411200g |
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| とりから揚げ |
411200g |
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| ハンバーグ |
205600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
205600g |
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| お好み焼き |
34267g |
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藻類でビタミンC4112mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1959g相当 |
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| あおのり |
6633g相当 |
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| いわのり |
137067g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14180g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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