ビタミンC4012mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4012mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4012mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14329g |
|
|---|
| にんにく |
33434g |
4776片 |
|---|
| えだまめ |
14860g |
4953さや |
|---|
| かぼちゃ |
9331g相当 |
6.2個 |
|---|
| れんこん |
8359g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
133734g |
891本 |
|---|
| ブロッコリー |
2866g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
66867g |
445本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
28658g |
143本 |
|---|
| 玉ねぎ |
57315g |
286個 |
|---|
| しそ |
15431g |
15431枚 |
|---|
| ミニトマト |
12538g |
626個 |
|---|
| オクラ |
36473g |
3647本 |
|---|
| キャベツ |
10558g |
8.7玉 |
|---|
| アスパラガス |
26747g |
891本 |
|---|
| トマト |
26747g |
133個 |
|---|
| ピーマン |
5279g相当 |
175個 |
|---|
| なす |
100300g |
1003本 |
|---|
| ほうれんそう |
11463g |
57束 |
|---|
| パクチー |
10030g |
|
|---|
| ズッキーニ |
20060g |
100本 |
|---|
| 大根 |
36473g |
36本 |
|---|
| きゅうり |
28658g |
286本 |
|---|
| はくさい |
21116g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
57315g |
382本 |
|---|
| もやし |
80240g |
401袋 |
|---|
| レタス |
80240g |
160玉 |
|---|
果物でビタミンC4012mgはこのぐらい
| アボカド |
33434g |
334個 |
|---|
| バナナ |
25075g |
208本 |
|---|
| マンゴー |
20060g |
100個 |
|---|
| ぶどう |
200600g |
401房 |
|---|
| りんご |
66867g |
222個 |
|---|
| パイナップル |
11463g |
7.6個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5651g相当 |
56個 |
|---|
| みかん |
12538g |
83個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11145g |
37個 |
|---|
| メロン |
22289g |
14玉 |
|---|
| 梨 |
133734g |
445個 |
|---|
| もも |
50150g |
200個 |
|---|
| いちご |
6471g相当 |
215個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4012mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20060g |
100個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16048g |
80個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
22289g |
148個 |
|---|
| さといも（生） |
66867g |
1337個 |
|---|
| さといも（調理済） |
80240g |
1604個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14329g |
95個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4012mgはこのぐらい
| チャーハン |
401200g |
|
|---|
| とりから揚げ |
401200g |
|
|---|
| ハンバーグ |
200600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
200600g |
|
|---|
| お好み焼き |
33434g |
|
|---|
藻類でビタミンC4012mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1911g相当 |
|
|---|
| あおのり |
6471g相当 |
|
|---|
| いわのり |
133734g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
13835g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
-g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのビタミンC量について調べる
