ビタミンC3312mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3312mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3312mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11829g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 27600g相当 | 3942片 |
| えだまめ | 12267g相当 | 4089さや |
| かぼちゃ | 7703g相当 | 5.1個 |
| れんこん | 6900g相当 | |
| ごぼう | 110400g相当 | 736本 |
| ブロッコリー | 2366g相当 | 9.4株 |
| にんじん | 55200g相当 | 368本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 23658g相当 | 118本 |
| 玉ねぎ | 47315g相当 | 236個 |
| しそ | 12739g相当 | 12739枚 |
| ミニトマト | 10350g相当 | 517個 |
| オクラ | 30110g相当 | 3011本 |
| キャベツ | 8716g相当 | 7.2玉 |
| アスパラガス | 22080g相当 | 736本 |
| トマト | 22080g相当 | 110個 |
| ピーマン | 4358g相当 | 145個 |
| なす | 82800g相当 | 828本 |
| ほうれんそう | 9463g相当 | 47束 |
| パクチー | 8280g相当 | |
| ズッキーニ | 16560g相当 | 82本 |
| 大根 | 30110g相当 | 30本 |
| きゅうり | 23658g相当 | 236本 |
| はくさい | 17432g相当 | 11玉 |
| セロリ | 47315g相当 | 315本 |
| もやし | 66240g相当 | 331袋 |
| レタス | 66240g相当 | 132玉 |
果物でビタミンC3312mgはこのぐらい
| アボカド | 27600g相当 | 276個 |
|---|---|---|
| バナナ | 20700g相当 | 172本 |
| マンゴー | 16560g相当 | 82個 |
| ぶどう | 165600g相当 | 331房 |
| りんご | 55200g相当 | 184個 |
| パイナップル | 9463g相当 | 6.3個 |
| キウイ（緑） | 4665g相当 | 46個 |
| みかん | 10350g相当 | 69個 |
| グレープフルーツ | 9200g相当 | 30個 |
| メロン | 18400g相当 | 12玉 |
| 梨 | 110400g相当 | 368個 |
| もも | 41400g相当 | 165個 |
| いちご | 5342g相当 | 178個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3312mgはこのぐらい
| ふかしいも | 16560g相当 | 82個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13248g相当 | 66個 |
| じゃがいも（調理済） | 18400g相当 | 122個 |
| さといも（生） | 55200g相当 | 1104個 |
| さといも（調理済） | 66240g相当 | 1324個 |
| じゃがいも（生） | 11829g相当 | 78個 |
一般的食品でビタミンC3312mgはこのぐらい
| チャーハン | 331200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 331200g相当 | |
| ハンバーグ | 165600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 165600g相当 | |
| お好み焼き | 27600g相当 |
藻類でビタミンC3312mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1578g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5342g相当 | |
| いわのり | 110400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11421g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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