ビタミンC3232mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3232mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3232mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11543g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 26934g相当 | 3847片 |
| えだまめ | 11971g相当 | 3990さや |
| かぼちゃ | 7517g相当 | 5個 |
| れんこん | 6734g相当 | |
| ごぼう | 107734g相当 | 718本 |
| ブロッコリー | 2309g相当 | 9.2株 |
| にんじん | 53867g相当 | 359本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 23086g相当 | 115本 |
| 玉ねぎ | 46172g相当 | 230個 |
| しそ | 12431g相当 | 12431枚 |
| ミニトマト | 10100g相当 | 505個 |
| オクラ | 29382g相当 | 2938本 |
| キャベツ | 8506g相当 | 7玉 |
| アスパラガス | 21547g相当 | 718本 |
| トマト | 21547g相当 | 107個 |
| ピーマン | 4253g相当 | 141個 |
| なす | 80800g相当 | 808本 |
| ほうれんそう | 9235g相当 | 46束 |
| パクチー | 8080g相当 | |
| ズッキーニ | 16160g相当 | 80本 |
| 大根 | 29382g相当 | 29本 |
| きゅうり | 23086g相当 | 230本 |
| はくさい | 17011g相当 | 11玉 |
| セロリ | 46172g相当 | 307本 |
| もやし | 64640g相当 | 323袋 |
| レタス | 64640g相当 | 129玉 |
果物でビタミンC3232mgはこのぐらい
| アボカド | 26934g相当 | 269個 |
|---|---|---|
| バナナ | 20200g相当 | 168本 |
| マンゴー | 16160g相当 | 80個 |
| ぶどう | 161600g相当 | 323房 |
| りんご | 53867g相当 | 179個 |
| パイナップル | 9235g相当 | 6.1個 |
| キウイ（緑） | 4553g相当 | 45個 |
| みかん | 10100g相当 | 67個 |
| グレープフルーツ | 8978g相当 | 29個 |
| メロン | 17956g相当 | 11玉 |
| 梨 | 107734g相当 | 359個 |
| もも | 40400g相当 | 161個 |
| いちご | 5213g相当 | 173個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3232mgはこのぐらい
| ふかしいも | 16160g相当 | 80個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12928g相当 | 64個 |
| じゃがいも（調理済） | 17956g相当 | 119個 |
| さといも（生） | 53867g相当 | 1077個 |
| さといも（調理済） | 64640g相当 | 1292個 |
| じゃがいも（生） | 11543g相当 | 76個 |
一般的食品でビタミンC3232mgはこのぐらい
| チャーハン | 323200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 323200g相当 | |
| ハンバーグ | 161600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 161600g相当 | |
| お好み焼き | 26934g相当 |
藻類でビタミンC3232mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1540g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5213g相当 | |
| いわのり | 107734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11145g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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