ビタミンC3122mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3122mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3122mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11150g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 26017g相当 | 3716片 |
| えだまめ | 11563g相当 | 3854さや |
| かぼちゃ | 7261g相当 | 4.8個 |
| れんこん | 6505g相当 | |
| ごぼう | 104067g相当 | 693本 |
| ブロッコリー | 2230g相当 | 8.9株 |
| にんじん | 52034g相当 | 346本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22300g相当 | 111本 |
| 玉ねぎ | 44600g相当 | 223個 |
| しそ | 12008g相当 | 12008枚 |
| ミニトマト | 9757g相当 | 487個 |
| オクラ | 28382g相当 | 2838本 |
| キャベツ | 8216g相当 | 6.8玉 |
| アスパラガス | 20814g相当 | 693本 |
| トマト | 20814g相当 | 104個 |
| ピーマン | 4108g相当 | 136個 |
| なす | 78050g相当 | 780本 |
| ほうれんそう | 8920g相当 | 44束 |
| パクチー | 7805g相当 | |
| ズッキーニ | 15610g相当 | 78本 |
| 大根 | 28382g相当 | 28本 |
| きゅうり | 22300g相当 | 223本 |
| はくさい | 16432g相当 | 10玉 |
| セロリ | 44600g相当 | 297本 |
| もやし | 62440g相当 | 312袋 |
| レタス | 62440g相当 | 124玉 |
果物でビタミンC3122mgはこのぐらい
| アボカド | 26017g相当 | 260個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19513g相当 | 162本 |
| マンゴー | 15610g相当 | 78個 |
| ぶどう | 156100g相当 | 312房 |
| りんご | 52034g相当 | 173個 |
| パイナップル | 8920g相当 | 5.9個 |
| キウイ（緑） | 4398g相当 | 43個 |
| みかん | 9757g相当 | 65個 |
| グレープフルーツ | 8673g相当 | 28個 |
| メロン | 17345g相当 | 11玉 |
| 梨 | 104067g相当 | 346個 |
| もも | 39025g相当 | 156個 |
| いちご | 5036g相当 | 167個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3122mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15610g相当 | 78個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12488g相当 | 62個 |
| じゃがいも（調理済） | 17345g相当 | 115個 |
| さといも（生） | 52034g相当 | 1040個 |
| さといも（調理済） | 62440g相当 | 1248個 |
| じゃがいも（生） | 11150g相当 | 74個 |
一般的食品でビタミンC3122mgはこのぐらい
| チャーハン | 312200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 312200g相当 | |
| ハンバーグ | 156100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 156100g相当 | |
| お好み焼き | 26017g相当 |
藻類でビタミンC3122mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1487g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5036g相当 | |
| いわのり | 104067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10766g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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