ビタミンC3122mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3122mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3122mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11150g |
|
|---|
| にんにく |
26017g |
3716片 |
|---|
| えだまめ |
11563g |
3854さや |
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| かぼちゃ |
7261g相当 |
4.8個 |
|---|
| れんこん |
6505g相当 |
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|---|
| ごぼう |
104067g |
693本 |
|---|
| ブロッコリー |
2230g相当 |
8.9株 |
|---|
| にんじん |
52034g |
346本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22300g |
111本 |
|---|
| 玉ねぎ |
44600g |
223個 |
|---|
| しそ |
12008g |
12008枚 |
|---|
| ミニトマト |
9757g相当 |
487個 |
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| オクラ |
28382g |
2838本 |
|---|
| キャベツ |
8216g相当 |
6.8玉 |
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| アスパラガス |
20814g |
693本 |
|---|
| トマト |
20814g |
104個 |
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| ピーマン |
4108g相当 |
136個 |
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| なす |
78050g |
780本 |
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| ほうれんそう |
8920g相当 |
44束 |
|---|
| パクチー |
7805g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15610g |
78本 |
|---|
| 大根 |
28382g |
28本 |
|---|
| きゅうり |
22300g |
223本 |
|---|
| はくさい |
16432g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
44600g |
297本 |
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| もやし |
62440g |
312袋 |
|---|
| レタス |
62440g |
124玉 |
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果物でビタミンC3122mgはこのぐらい
| アボカド |
26017g |
260個 |
|---|
| バナナ |
19513g |
162本 |
|---|
| マンゴー |
15610g |
78個 |
|---|
| ぶどう |
156100g |
312房 |
|---|
| りんご |
52034g |
173個 |
|---|
| パイナップル |
8920g相当 |
5.9個 |
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| キウイ（緑） |
4398g相当 |
43個 |
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| みかん |
9757g相当 |
65個 |
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| グレープフルーツ |
8673g相当 |
28個 |
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| メロン |
17345g |
11玉 |
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| 梨 |
104067g |
346個 |
|---|
| もも |
39025g |
156個 |
|---|
| いちご |
5036g相当 |
167個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3122mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15610g |
78個 |
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| さつまいも（生） |
12488g |
62個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
17345g |
115個 |
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| さといも（生） |
52034g |
1040個 |
|---|
| さといも（調理済） |
62440g |
1248個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11150g |
74個 |
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一般的食品でビタミンC3122mgはこのぐらい
| チャーハン |
312200g |
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| とりから揚げ |
312200g |
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| ハンバーグ |
156100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
156100g |
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| お好み焼き |
26017g |
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藻類でビタミンC3122mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1487g相当 |
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| あおのり |
5036g相当 |
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| いわのり |
104067g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10766g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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