ビタミンC2122mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2122mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2122mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7579g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 17684g相当 | 2526片 |
| えだまめ | 7860g相当 | 2620さや |
| かぼちゃ | 4935g相当 | 3.2個 |
| れんこん | 4421g相当 | |
| ごぼう | 70734g相当 | 471本 |
| ブロッコリー | 1516g相当 | 6株 |
| にんじん | 35367g相当 | 235本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15158g相当 | 75本 |
| 玉ねぎ | 30315g相当 | 151個 |
| しそ | 8162g相当 | 8162枚 |
| ミニトマト | 6632g相当 | 331個 |
| オクラ | 19291g相当 | 1929本 |
| キャベツ | 5585g相当 | 4.6玉 |
| アスパラガス | 14147g相当 | 471本 |
| トマト | 14147g相当 | 70個 |
| ピーマン | 2793g相当 | 93個 |
| なす | 53050g相当 | 530本 |
| ほうれんそう | 6063g相当 | 30束 |
| パクチー | 5305g相当 | |
| ズッキーニ | 10610g相当 | 53本 |
| 大根 | 19291g相当 | 19本 |
| きゅうり | 15158g相当 | 151本 |
| はくさい | 11169g相当 | 7.4玉 |
| セロリ | 30315g相当 | 202本 |
| もやし | 42440g相当 | 212袋 |
| レタス | 42440g相当 | 84玉 |
果物でビタミンC2122mgはこのぐらい
| アボカド | 17684g相当 | 176個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13263g相当 | 110本 |
| マンゴー | 10610g相当 | 53個 |
| ぶどう | 106100g相当 | 212房 |
| りんご | 35367g相当 | 117個 |
| パイナップル | 6063g相当 | 4個 |
| キウイ（緑） | 2989g相当 | 29個 |
| みかん | 6632g相当 | 44個 |
| グレープフルーツ | 5895g相当 | 19個 |
| メロン | 11789g相当 | 7.8玉 |
| 梨 | 70734g相当 | 235個 |
| もも | 26525g相当 | 106個 |
| いちご | 3423g相当 | 114個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2122mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10610g相当 | 53個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8488g相当 | 42個 |
| じゃがいも（調理済） | 11789g相当 | 78個 |
| さといも（生） | 35367g相当 | 707個 |
| さといも（調理済） | 42440g相当 | 848個 |
| じゃがいも（生） | 7579g相当 | 50個 |
一般的食品でビタミンC2122mgはこのぐらい
| チャーハン | 212200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 212200g相当 | |
| ハンバーグ | 106100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 106100g相当 | |
| お好み焼き | 17684g相当 |
藻類でビタミンC2122mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1011g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3423g相当 | |
| いわのり | 70734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7318g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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