ビタミンC3132mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3132mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3132mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11186g |
|
|---|
| にんにく |
26100g |
3728片 |
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| えだまめ |
11600g |
3866さや |
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| かぼちゃ |
7284g相当 |
4.8個 |
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| れんこん |
6525g相当 |
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|---|
| ごぼう |
104400g |
696本 |
|---|
| ブロッコリー |
2238g相当 |
8.9株 |
|---|
| にんじん |
52200g |
348本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22372g |
111本 |
|---|
| 玉ねぎ |
44743g |
223個 |
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| しそ |
12047g |
12047枚 |
|---|
| ミニトマト |
9788g相当 |
489個 |
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| オクラ |
28473g |
2847本 |
|---|
| キャベツ |
8243g相当 |
6.8玉 |
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| アスパラガス |
20880g |
696本 |
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| トマト |
20880g |
104個 |
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| ピーマン |
4122g相当 |
137個 |
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| なす |
78300g |
783本 |
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| ほうれんそう |
8949g相当 |
44束 |
|---|
| パクチー |
7830g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15660g |
78本 |
|---|
| 大根 |
28473g |
28本 |
|---|
| きゅうり |
22372g |
223本 |
|---|
| はくさい |
16485g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
44743g |
298本 |
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| もやし |
62640g |
313袋 |
|---|
| レタス |
62640g |
125玉 |
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果物でビタミンC3132mgはこのぐらい
| アボカド |
26100g |
261個 |
|---|
| バナナ |
19575g |
163本 |
|---|
| マンゴー |
15660g |
78個 |
|---|
| ぶどう |
156600g |
313房 |
|---|
| りんご |
52200g |
174個 |
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| パイナップル |
8949g相当 |
5.9個 |
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| キウイ（緑） |
4412g相当 |
44個 |
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| みかん |
9788g相当 |
65個 |
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| グレープフルーツ |
8700g相当 |
29個 |
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| メロン |
17400g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
104400g |
348個 |
|---|
| もも |
39150g |
156個 |
|---|
| いちご |
5052g相当 |
168個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3132mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15660g |
78個 |
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| さつまいも（生） |
12528g |
62個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17400g |
116個 |
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| さといも（生） |
52200g |
1044個 |
|---|
| さといも（調理済） |
62640g |
1252個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11186g |
74個 |
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一般的食品でビタミンC3132mgはこのぐらい
| チャーハン |
313200g |
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| とりから揚げ |
313200g |
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| ハンバーグ |
156600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
156600g |
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| お好み焼き |
26100g |
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藻類でビタミンC3132mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1492g相当 |
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| あおのり |
5052g相当 |
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| いわのり |
104400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10800g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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