ビタミンC3032mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3032mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3032mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10829g |
|
|---|
| にんにく |
25267g |
3609片 |
|---|
| えだまめ |
11230g |
3743さや |
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| かぼちゃ |
7052g相当 |
4.7個 |
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| れんこん |
6317g相当 |
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|---|
| ごぼう |
101067g |
673本 |
|---|
| ブロッコリー |
2166g相当 |
8.6株 |
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| にんじん |
50534g |
336本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
21658g |
108本 |
|---|
| 玉ねぎ |
43315g |
216個 |
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| しそ |
11662g |
11662枚 |
|---|
| ミニトマト |
9475g相当 |
473個 |
|---|
| オクラ |
27564g |
2756本 |
|---|
| キャベツ |
7979g相当 |
6.6玉 |
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| アスパラガス |
20214g |
673本 |
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| トマト |
20214g |
101個 |
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| ピーマン |
3990g相当 |
133個 |
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| なす |
75800g |
758本 |
|---|
| ほうれんそう |
8663g相当 |
43束 |
|---|
| パクチー |
7580g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15160g |
75本 |
|---|
| 大根 |
27564g |
27本 |
|---|
| きゅうり |
21658g |
216本 |
|---|
| はくさい |
15958g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
43315g |
288本 |
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| もやし |
60640g |
303袋 |
|---|
| レタス |
60640g |
121玉 |
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果物でビタミンC3032mgはこのぐらい
| アボカド |
25267g |
252個 |
|---|
| バナナ |
18950g |
157本 |
|---|
| マンゴー |
15160g |
75個 |
|---|
| ぶどう |
151600g |
303房 |
|---|
| りんご |
50534g |
168個 |
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| パイナップル |
8663g相当 |
5.7個 |
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| キウイ（緑） |
4271g相当 |
42個 |
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| みかん |
9475g相当 |
63個 |
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| グレープフルーツ |
8423g相当 |
28個 |
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| メロン |
16845g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
101067g |
336個 |
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| もも |
37900g |
151個 |
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| いちご |
4891g相当 |
163個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3032mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15160g |
75個 |
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| さつまいも（生） |
12128g |
60個 |
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| じゃがいも（調理済） |
16845g |
112個 |
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| さといも（生） |
50534g |
1010個 |
|---|
| さといも（調理済） |
60640g |
1212個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10829g |
72個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3032mgはこのぐらい
| チャーハン |
303200g |
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| とりから揚げ |
303200g |
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| ハンバーグ |
151600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
151600g |
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| お好み焼き |
25267g |
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藻類でビタミンC3032mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1444g相当 |
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| あおのり |
4891g相当 |
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| いわのり |
101067g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10456g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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