ビタミンC3022mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3022mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3022mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10793g |
|
|---|
| にんにく |
25184g |
3597片 |
|---|
| えだまめ |
11193g |
3731さや |
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| かぼちゃ |
7028g相当 |
4.6個 |
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| れんこん |
6296g相当 |
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|---|
| ごぼう |
100734g |
671本 |
|---|
| ブロッコリー |
2159g相当 |
8.6株 |
|---|
| にんじん |
50367g |
335本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
21586g |
107本 |
|---|
| 玉ねぎ |
43172g |
215個 |
|---|
| しそ |
11624g |
11624枚 |
|---|
| ミニトマト |
9444g相当 |
472個 |
|---|
| オクラ |
27473g |
2747本 |
|---|
| キャベツ |
7953g相当 |
6.6玉 |
|---|
| アスパラガス |
20147g |
671本 |
|---|
| トマト |
20147g |
100個 |
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| ピーマン |
3977g相当 |
132個 |
|---|
| なす |
75550g |
755本 |
|---|
| ほうれんそう |
8635g相当 |
43束 |
|---|
| パクチー |
7555g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15110g |
75本 |
|---|
| 大根 |
27473g |
27本 |
|---|
| きゅうり |
21586g |
215本 |
|---|
| はくさい |
15906g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
43172g |
287本 |
|---|
| もやし |
60440g |
302袋 |
|---|
| レタス |
60440g |
120玉 |
|---|
果物でビタミンC3022mgはこのぐらい
| アボカド |
25184g |
251個 |
|---|
| バナナ |
18888g |
157本 |
|---|
| マンゴー |
15110g |
75個 |
|---|
| ぶどう |
151100g |
302房 |
|---|
| りんご |
50367g |
167個 |
|---|
| パイナップル |
8635g相当 |
5.7個 |
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| キウイ（緑） |
4257g相当 |
42個 |
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| みかん |
9444g相当 |
62個 |
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| グレープフルーツ |
8395g相当 |
27個 |
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| メロン |
16789g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
100734g |
335個 |
|---|
| もも |
37775g |
151個 |
|---|
| いちご |
4875g相当 |
162個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3022mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15110g |
75個 |
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| さつまいも（生） |
12088g |
60個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
16789g |
111個 |
|---|
| さといも（生） |
50367g |
1007個 |
|---|
| さといも（調理済） |
60440g |
1208個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10793g |
71個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3022mgはこのぐらい
| チャーハン |
302200g |
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| とりから揚げ |
302200g |
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| ハンバーグ |
151100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
151100g |
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| お好み焼き |
25184g |
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藻類でビタミンC3022mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1440g相当 |
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| あおのり |
4875g相当 |
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| いわのり |
100734g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10421g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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