ビタミンC2132mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2132mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2132mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7615g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 17767g相当 | 2538片 |
| えだまめ | 7897g相当 | 2632さや |
| かぼちゃ | 4959g相当 | 3.3個 |
| れんこん | 4442g相当 | |
| ごぼう | 71067g相当 | 473本 |
| ブロッコリー | 1523g相当 | 6株 |
| にんじん | 35534g相当 | 236本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15229g相当 | 76本 |
| 玉ねぎ | 30458g相当 | 152個 |
| しそ | 8200g相当 | 8200枚 |
| ミニトマト | 6663g相当 | 333個 |
| オクラ | 19382g相当 | 1938本 |
| キャベツ | 5611g相当 | 4.6玉 |
| アスパラガス | 14214g相当 | 473本 |
| トマト | 14214g相当 | 71個 |
| ピーマン | 2806g相当 | 93個 |
| なす | 53300g相当 | 533本 |
| ほうれんそう | 6092g相当 | 30束 |
| パクチー | 5330g相当 | |
| ズッキーニ | 10660g相当 | 53本 |
| 大根 | 19382g相当 | 19本 |
| きゅうり | 15229g相当 | 152本 |
| はくさい | 11222g相当 | 7.4玉 |
| セロリ | 30458g相当 | 203本 |
| もやし | 42640g相当 | 213袋 |
| レタス | 42640g相当 | 85玉 |
果物でビタミンC2132mgはこのぐらい
| アボカド | 17767g相当 | 177個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13325g相当 | 111本 |
| マンゴー | 10660g相当 | 53個 |
| ぶどう | 106600g相当 | 213房 |
| りんご | 35534g相当 | 118個 |
| パイナップル | 6092g相当 | 4個 |
| キウイ（緑） | 3003g相当 | 30個 |
| みかん | 6663g相当 | 44個 |
| グレープフルーツ | 5923g相当 | 19個 |
| メロン | 11845g相当 | 7.8玉 |
| 梨 | 71067g相当 | 236個 |
| もも | 26650g相当 | 106個 |
| いちご | 3439g相当 | 114個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2132mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10660g相当 | 53個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8528g相当 | 42個 |
| じゃがいも（調理済） | 11845g相当 | 78個 |
| さといも（生） | 35534g相当 | 710個 |
| さといも（調理済） | 42640g相当 | 852個 |
| じゃがいも（生） | 7615g相当 | 50個 |
一般的食品でビタミンC2132mgはこのぐらい
| チャーハン | 213200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 213200g相当 | |
| ハンバーグ | 106600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 106600g相当 | |
| お好み焼き | 17767g相当 |
藻類でビタミンC2132mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1016g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3439g相当 | |
| いわのり | 71067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7352g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg