ビタミンC4232mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4232mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4232mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15115g |
|
|---|
| にんにく |
35267g |
5038片 |
|---|
| えだまめ |
15675g |
5225さや |
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| かぼちゃ |
9842g相当 |
6.5個 |
|---|
| れんこん |
8817g相当 |
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|---|
| ごぼう |
141067g |
940本 |
|---|
| ブロッコリー |
3023g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
70534g |
470本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
30229g |
151本 |
|---|
| 玉ねぎ |
60458g |
302個 |
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| しそ |
16277g |
16277枚 |
|---|
| ミニトマト |
13225g |
661個 |
|---|
| オクラ |
38473g |
3847本 |
|---|
| キャベツ |
11137g |
9.2玉 |
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| アスパラガス |
28214g |
940本 |
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| トマト |
28214g |
141個 |
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| ピーマン |
5569g相当 |
185個 |
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| なす |
105800g |
1058本 |
|---|
| ほうれんそう |
12092g |
60束 |
|---|
| パクチー |
10580g |
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| ズッキーニ |
21160g |
105本 |
|---|
| 大根 |
38473g |
38本 |
|---|
| きゅうり |
30229g |
302本 |
|---|
| はくさい |
22274g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
60458g |
403本 |
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| もやし |
84640g |
423袋 |
|---|
| レタス |
84640g |
169玉 |
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果物でビタミンC4232mgはこのぐらい
| アボカド |
35267g |
352個 |
|---|
| バナナ |
26450g |
220本 |
|---|
| マンゴー |
21160g |
105個 |
|---|
| ぶどう |
211600g |
423房 |
|---|
| りんご |
70534g |
235個 |
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| パイナップル |
12092g |
8個 |
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| キウイ（緑） |
5961g相当 |
59個 |
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| みかん |
13225g |
88個 |
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| グレープフルーツ |
11756g |
39個 |
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| メロン |
23512g |
15玉 |
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| 梨 |
141067g |
470個 |
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| もも |
52900g |
211個 |
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| いちご |
6826g相当 |
227個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4232mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21160g |
105個 |
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| さつまいも（生） |
16928g |
84個 |
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| じゃがいも（調理済） |
23512g |
156個 |
|---|
| さといも（生） |
70534g |
1410個 |
|---|
| さといも（調理済） |
84640g |
1692個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15115g |
100個 |
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一般的食品でビタミンC4232mgはこのぐらい
| チャーハン |
423200g |
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| とりから揚げ |
423200g |
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| ハンバーグ |
211600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
211600g |
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| お好み焼き |
35267g |
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藻類でビタミンC4232mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2016g相当 |
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| あおのり |
6826g相当 |
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| いわのり |
141067g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14594g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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