ビタミンC1322mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1322mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1322mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4722g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 11017g相当 | 1573片 |
| えだまめ | 4897g相当 | 1632さや |
| かぼちゃ | 3075g相当 | 2個 |
| れんこん | 2755g相当 | |
| ごぼう | 44067g相当 | 293本 |
| ブロッコリー | 945g相当 | 3.7株 |
| にんじん | 22034g相当 | 146本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9443g相当 | 47本 |
| 玉ねぎ | 18886g相当 | 94個 |
| しそ | 5085g相当 | 5085枚 |
| ミニトマト | 4132g相当 | 206個 |
| オクラ | 12019g相当 | 1201本 |
| キャベツ | 3479g相当 | 2.8玉 |
| アスパラガス | 8814g相当 | 293本 |
| トマト | 8814g相当 | 44個 |
| ピーマン | 1740g相当 | 58個 |
| なす | 33050g相当 | 330本 |
| ほうれんそう | 3778g相当 | 18束 |
| パクチー | 3305g相当 | |
| ズッキーニ | 6610g相当 | 33本 |
| 大根 | 12019g相当 | 12本 |
| きゅうり | 9443g相当 | 94本 |
| はくさい | 6958g相当 | 4.6玉 |
| セロリ | 18886g相当 | 125本 |
| もやし | 26440g相当 | 132袋 |
| レタス | 26440g相当 | 52玉 |
果物でビタミンC1322mgはこのぐらい
| アボカド | 11017g相当 | 110個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8263g相当 | 68本 |
| マンゴー | 6610g相当 | 33個 |
| ぶどう | 66100g相当 | 132房 |
| りんご | 22034g相当 | 73個 |
| パイナップル | 3778g相当 | 2.5個 |
| キウイ（緑） | 1862g相当 | 18個 |
| みかん | 4132g相当 | 27個 |
| グレープフルーツ | 3673g相当 | 12個 |
| メロン | 7345g相当 | 4.8玉 |
| 梨 | 44067g相当 | 146個 |
| もも | 16525g相当 | 66個 |
| いちご | 2133g相当 | 71個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1322mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6610g相当 | 33個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5288g相当 | 26個 |
| じゃがいも（調理済） | 7345g相当 | 48個 |
| さといも（生） | 22034g相当 | 440個 |
| さといも（調理済） | 26440g相当 | 528個 |
| じゃがいも（生） | 4722g相当 | 31個 |
一般的食品でビタミンC1322mgはこのぐらい
| チャーハン | 132200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 132200g相当 | |
| ハンバーグ | 66100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 66100g相当 | |
| お好み焼き | 11017g相当 |
藻類でビタミンC1322mgはこのぐらい
| 焼きのり | 630g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2133g相当 | |
| いわのり | 44067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4559g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg