ビタミンC1422mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1422mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1422mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5079g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 11850g | 1692片 |
| えだまめ | 5267g相当 | 1755さや |
| かぼちゃ | 3307g相当 | 2.2個 |
| れんこん | 2963g相当 | |
| ごぼう | 47400g | 316本 |
| ブロッコリー | 1016g相当 | 4株 |
| にんじん | 23700g | 158本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10158g | 50本 |
| 玉ねぎ | 20315g | 101個 |
| しそ | 5470g相当 | 5470枚 |
| ミニトマト | 4444g相当 | 222個 |
| オクラ | 12928g | 1292本 |
| キャベツ | 3743g相当 | 3.1玉 |
| アスパラガス | 9480g相当 | 316本 |
| トマト | 9480g相当 | 47個 |
| ピーマン | 1872g相当 | 62個 |
| なす | 35550g | 355本 |
| ほうれんそう | 4063g相当 | 20束 |
| パクチー | 3555g相当 | |
| ズッキーニ | 7110g相当 | 35本 |
| 大根 | 12928g | 12本 |
| きゅうり | 10158g | 101本 |
| はくさい | 7485g相当 | 4.9玉 |
| セロリ | 20315g | 135本 |
| もやし | 28440g | 142袋 |
| レタス | 28440g | 56玉 |
果物でビタミンC1422mgはこのぐらい
| アボカド | 11850g | 118個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8888g相当 | 74本 |
| マンゴー | 7110g相当 | 35個 |
| ぶどう | 71100g | 142房 |
| りんご | 23700g | 79個 |
| パイナップル | 4063g相当 | 2.7個 |
| キウイ（緑） | 2003g相当 | 20個 |
| みかん | 4444g相当 | 29個 |
| グレープフルーツ | 3950g相当 | 13個 |
| メロン | 7900g相当 | 5.2玉 |
| 梨 | 47400g | 158個 |
| もも | 17775g | 71個 |
| いちご | 2294g相当 | 76個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1422mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7110g相当 | 35個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5688g相当 | 28個 |
| じゃがいも（調理済） | 7900g相当 | 52個 |
| さといも（生） | 23700g | 474個 |
| さといも（調理済） | 28440g | 568個 |
| じゃがいも（生） | 5079g相当 | 33個 |
一般的食品でビタミンC1422mgはこのぐらい
| チャーハン | 142200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 142200g | |
| ハンバーグ | 71100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 71100g | |
| お好み焼き | 11850g |
藻類でビタミンC1422mgはこのぐらい
| 焼きのり | 678g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2294g相当 | |
| いわのり | 47400g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4904g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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