ビタミンC1432mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1432mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1432mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5115g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 11934g相当 | 1704片 |
| えだまめ | 5304g相当 | 1768さや |
| かぼちゃ | 3331g相当 | 2.2個 |
| れんこん | 2984g相当 | |
| ごぼう | 47734g相当 | 318本 |
| ブロッコリー | 1023g相当 | 4株 |
| にんじん | 23867g相当 | 159本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10229g相当 | 51本 |
| 玉ねぎ | 20458g相当 | 102個 |
| しそ | 5508g相当 | 5508枚 |
| ミニトマト | 4475g相当 | 223個 |
| オクラ | 13019g相当 | 1301本 |
| キャベツ | 3769g相当 | 3.1玉 |
| アスパラガス | 9547g相当 | 318本 |
| トマト | 9547g相当 | 47個 |
| ピーマン | 1885g相当 | 62個 |
| なす | 35800g相当 | 358本 |
| ほうれんそう | 4092g相当 | 20束 |
| パクチー | 3580g相当 | |
| ズッキーニ | 7160g相当 | 35本 |
| 大根 | 13019g相当 | 13本 |
| きゅうり | 10229g相当 | 102本 |
| はくさい | 7537g相当 | 5玉 |
| セロリ | 20458g相当 | 136本 |
| もやし | 28640g相当 | 143袋 |
| レタス | 28640g相当 | 57玉 |
果物でビタミンC1432mgはこのぐらい
| アボカド | 11934g相当 | 119個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8950g相当 | 74本 |
| マンゴー | 7160g相当 | 35個 |
| ぶどう | 71600g相当 | 143房 |
| りんご | 23867g相当 | 79個 |
| パイナップル | 4092g相当 | 2.7個 |
| キウイ（緑） | 2017g相当 | 20個 |
| みかん | 4475g相当 | 29個 |
| グレープフルーツ | 3978g相当 | 13個 |
| メロン | 7956g相当 | 5.3玉 |
| 梨 | 47734g相当 | 159個 |
| もも | 17900g相当 | 71個 |
| いちご | 2310g相当 | 77個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1432mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7160g相当 | 35個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5728g相当 | 28個 |
| じゃがいも（調理済） | 7956g相当 | 53個 |
| さといも（生） | 23867g相当 | 477個 |
| さといも（調理済） | 28640g相当 | 572個 |
| じゃがいも（生） | 5115g相当 | 34個 |
一般的食品でビタミンC1432mgはこのぐらい
| チャーハン | 143200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 143200g相当 | |
| ハンバーグ | 71600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 71600g相当 | |
| お好み焼き | 11934g相当 |
藻類でビタミンC1432mgはこのぐらい
| 焼きのり | 682g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2310g相当 | |
| いわのり | 47734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4938g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg