ビタミンC1412mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1412mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1412mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5043g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 11767g相当 | 1681片 |
| えだまめ | 5230g相当 | 1743さや |
| かぼちゃ | 3284g相当 | 2.1個 |
| れんこん | 2942g相当 | |
| ごぼう | 47067g相当 | 313本 |
| ブロッコリー | 1009g相当 | 4株 |
| にんじん | 23534g相当 | 156本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10086g相当 | 50本 |
| 玉ねぎ | 20172g相当 | 100個 |
| しそ | 5431g相当 | 5431枚 |
| ミニトマト | 4413g相当 | 220個 |
| オクラ | 12837g相当 | 1283本 |
| キャベツ | 3716g相当 | 3玉 |
| アスパラガス | 9414g相当 | 313本 |
| トマト | 9414g相当 | 47個 |
| ピーマン | 1858g相当 | 61個 |
| なす | 35300g相当 | 353本 |
| ほうれんそう | 4035g相当 | 20束 |
| パクチー | 3530g相当 | |
| ズッキーニ | 7060g相当 | 35本 |
| 大根 | 12837g相当 | 12本 |
| きゅうり | 10086g相当 | 100本 |
| はくさい | 7432g相当 | 4.9玉 |
| セロリ | 20172g相当 | 134本 |
| もやし | 28240g相当 | 141袋 |
| レタス | 28240g相当 | 56玉 |
果物でビタミンC1412mgはこのぐらい
| アボカド | 11767g相当 | 117個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8825g相当 | 73本 |
| マンゴー | 7060g相当 | 35個 |
| ぶどう | 70600g相当 | 141房 |
| りんご | 23534g相当 | 78個 |
| パイナップル | 4035g相当 | 2.6個 |
| キウイ（緑） | 1989g相当 | 19個 |
| みかん | 4413g相当 | 29個 |
| グレープフルーツ | 3923g相当 | 13個 |
| メロン | 7845g相当 | 5.2玉 |
| 梨 | 47067g相当 | 156個 |
| もも | 17650g相当 | 70個 |
| いちご | 2278g相当 | 75個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1412mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7060g相当 | 35個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5648g相当 | 28個 |
| じゃがいも（調理済） | 7845g相当 | 52個 |
| さといも（生） | 23534g相当 | 470個 |
| さといも（調理済） | 28240g相当 | 564個 |
| じゃがいも（生） | 5043g相当 | 33個 |
一般的食品でビタミンC1412mgはこのぐらい
| チャーハン | 141200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 141200g相当 | |
| ハンバーグ | 70600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 70600g相当 | |
| お好み焼き | 11767g相当 |
藻類でビタミンC1412mgはこのぐらい
| 焼きのり | 673g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2278g相当 | |
| いわのり | 47067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4869g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg