ビタミンC3230mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3230mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3230mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11536g |
|
|---|
| にんにく |
26917g |
3845片 |
|---|
| えだまめ |
11963g |
3987さや |
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| かぼちゃ |
7512g相当 |
5個 |
|---|
| れんこん |
6730g相当 |
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|---|
| ごぼう |
107667g |
717本 |
|---|
| ブロッコリー |
2308g相当 |
9.2株 |
|---|
| にんじん |
53834g |
358本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
23072g |
115本 |
|---|
| 玉ねぎ |
46143g |
230個 |
|---|
| しそ |
12424g |
12424枚 |
|---|
| ミニトマト |
10094g |
504個 |
|---|
| オクラ |
29364g |
2936本 |
|---|
| キャベツ |
8500g相当 |
7玉 |
|---|
| アスパラガス |
21534g |
717本 |
|---|
| トマト |
21534g |
107個 |
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| ピーマン |
4250g相当 |
141個 |
|---|
| なす |
80750g |
807本 |
|---|
| ほうれんそう |
9229g相当 |
46束 |
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| パクチー |
8075g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16150g |
80本 |
|---|
| 大根 |
29364g |
29本 |
|---|
| きゅうり |
23072g |
230本 |
|---|
| はくさい |
17000g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
46143g |
307本 |
|---|
| もやし |
64600g |
323袋 |
|---|
| レタス |
64600g |
129玉 |
|---|
果物でビタミンC3230mgはこのぐらい
| アボカド |
26917g |
269個 |
|---|
| バナナ |
20188g |
168本 |
|---|
| マンゴー |
16150g |
80個 |
|---|
| ぶどう |
161500g |
323房 |
|---|
| りんご |
53834g |
179個 |
|---|
| パイナップル |
9229g相当 |
6.1個 |
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| キウイ（緑） |
4550g相当 |
45個 |
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| みかん |
10094g |
67個 |
|---|
| グレープフルーツ |
8973g相当 |
29個 |
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| メロン |
17945g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
107667g |
358個 |
|---|
| もも |
40375g |
161個 |
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| いちご |
5210g相当 |
173個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3230mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16150g |
80個 |
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| さつまいも（生） |
12920g |
64個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
17945g |
119個 |
|---|
| さといも（生） |
53834g |
1076個 |
|---|
| さといも（調理済） |
64600g |
1292個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11536g |
76個 |
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一般的食品でビタミンC3230mgはこのぐらい
| チャーハン |
323000g |
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| とりから揚げ |
323000g |
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| ハンバーグ |
161500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
161500g |
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| お好み焼き |
26917g |
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藻類でビタミンC3230mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1539g相当 |
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| あおのり |
5210g相当 |
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| いわのり |
107667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11138g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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