ビタミンC3240mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3240mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3240mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11572g |
|
|---|
| にんにく |
27000g |
3857片 |
|---|
| えだまめ |
12000g |
4000さや |
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| かぼちゃ |
7535g相当 |
5個 |
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| れんこん |
6750g相当 |
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|---|
| ごぼう |
108000g |
720本 |
|---|
| ブロッコリー |
2315g相当 |
9.2株 |
|---|
| にんじん |
54000g |
360本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
23143g |
115本 |
|---|
| 玉ねぎ |
46286g |
231個 |
|---|
| しそ |
12462g |
12462枚 |
|---|
| ミニトマト |
10125g |
506個 |
|---|
| オクラ |
29455g |
2945本 |
|---|
| キャベツ |
8527g相当 |
7.1玉 |
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| アスパラガス |
21600g |
720本 |
|---|
| トマト |
21600g |
108個 |
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| ピーマン |
4264g相当 |
142個 |
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| なす |
81000g |
810本 |
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| ほうれんそう |
9258g相当 |
46束 |
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| パクチー |
8100g相当 |
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| ズッキーニ |
16200g |
81本 |
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| 大根 |
29455g |
29本 |
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| きゅうり |
23143g |
231本 |
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| はくさい |
17053g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
46286g |
308本 |
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| もやし |
64800g |
324袋 |
|---|
| レタス |
64800g |
129玉 |
|---|
果物でビタミンC3240mgはこのぐらい
| アボカド |
27000g |
270個 |
|---|
| バナナ |
20250g |
168本 |
|---|
| マンゴー |
16200g |
81個 |
|---|
| ぶどう |
162000g |
324房 |
|---|
| りんご |
54000g |
180個 |
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| パイナップル |
9258g相当 |
6.1個 |
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| キウイ（緑） |
4564g相当 |
45個 |
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| みかん |
10125g |
67個 |
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| グレープフルーツ |
9000g相当 |
30個 |
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| メロン |
18000g |
12玉 |
|---|
| 梨 |
108000g |
360個 |
|---|
| もも |
40500g |
162個 |
|---|
| いちご |
5226g相当 |
174個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3240mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16200g |
81個 |
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| さつまいも（生） |
12960g |
64個 |
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| じゃがいも（調理済） |
18000g |
120個 |
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| さといも（生） |
54000g |
1080個 |
|---|
| さといも（調理済） |
64800g |
1296個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11572g |
77個 |
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一般的食品でビタミンC3240mgはこのぐらい
| チャーハン |
324000g |
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| とりから揚げ |
324000g |
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| ハンバーグ |
162000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
162000g |
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| お好み焼き |
27000g |
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藻類でビタミンC3240mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1543g相当 |
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| あおのり |
5226g相当 |
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| いわのり |
108000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11173g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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