ビタミンC3160mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3160mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3160mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11286g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 26334g相当 | 3762片 |
| えだまめ | 11704g相当 | 3901さや |
| かぼちゃ | 7349g相当 | 4.8個 |
| れんこん | 6584g相当 | |
| ごぼう | 105334g相当 | 702本 |
| ブロッコリー | 2258g相当 | 9株 |
| にんじん | 52667g相当 | 351本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22572g相当 | 112本 |
| 玉ねぎ | 45143g相当 | 225個 |
| しそ | 12154g相当 | 12154枚 |
| ミニトマト | 9875g相当 | 493個 |
| オクラ | 28728g相当 | 2872本 |
| キャベツ | 8316g相当 | 6.9玉 |
| アスパラガス | 21067g相当 | 702本 |
| トマト | 21067g相当 | 105個 |
| ピーマン | 4158g相当 | 138個 |
| なす | 79000g相当 | 790本 |
| ほうれんそう | 9029g相当 | 45束 |
| パクチー | 7900g相当 | |
| ズッキーニ | 15800g相当 | 79本 |
| 大根 | 28728g相当 | 28本 |
| きゅうり | 22572g相当 | 225本 |
| はくさい | 16632g相当 | 11玉 |
| セロリ | 45143g相当 | 300本 |
| もやし | 63200g相当 | 316袋 |
| レタス | 63200g相当 | 126玉 |
果物でビタミンC3160mgはこのぐらい
| アボカド | 26334g相当 | 263個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19750g相当 | 164本 |
| マンゴー | 15800g相当 | 79個 |
| ぶどう | 158000g相当 | 316房 |
| りんご | 52667g相当 | 175個 |
| パイナップル | 9029g相当 | 6個 |
| キウイ（緑） | 4451g相当 | 44個 |
| みかん | 9875g相当 | 65個 |
| グレープフルーツ | 8778g相当 | 29個 |
| メロン | 17556g相当 | 11玉 |
| 梨 | 105334g相当 | 351個 |
| もも | 39500g相当 | 158個 |
| いちご | 5097g相当 | 169個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3160mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15800g相当 | 79個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12640g相当 | 63個 |
| じゃがいも（調理済） | 17556g相当 | 117個 |
| さといも（生） | 52667g相当 | 1053個 |
| さといも（調理済） | 63200g相当 | 1264個 |
| じゃがいも（生） | 11286g相当 | 75個 |
一般的食品でビタミンC3160mgはこのぐらい
| チャーハン | 316000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 316000g相当 | |
| ハンバーグ | 158000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 158000g相当 | |
| お好み焼き | 26334g相当 |
藻類でビタミンC3160mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1505g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5097g相当 | |
| いわのり | 105334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10897g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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