ビタミンC3160mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3160mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3160mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11286g |
|
|---|
| にんにく |
26334g |
3762片 |
|---|
| えだまめ |
11704g |
3901さや |
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| かぼちゃ |
7349g相当 |
4.8個 |
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| れんこん |
6584g相当 |
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|---|
| ごぼう |
105334g |
702本 |
|---|
| ブロッコリー |
2258g相当 |
9株 |
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| にんじん |
52667g |
351本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22572g |
112本 |
|---|
| 玉ねぎ |
45143g |
225個 |
|---|
| しそ |
12154g |
12154枚 |
|---|
| ミニトマト |
9875g相当 |
493個 |
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| オクラ |
28728g |
2872本 |
|---|
| キャベツ |
8316g相当 |
6.9玉 |
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| アスパラガス |
21067g |
702本 |
|---|
| トマト |
21067g |
105個 |
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| ピーマン |
4158g相当 |
138個 |
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| なす |
79000g |
790本 |
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| ほうれんそう |
9029g相当 |
45束 |
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| パクチー |
7900g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15800g |
79本 |
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| 大根 |
28728g |
28本 |
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| きゅうり |
22572g |
225本 |
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| はくさい |
16632g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
45143g |
300本 |
|---|
| もやし |
63200g |
316袋 |
|---|
| レタス |
63200g |
126玉 |
|---|
果物でビタミンC3160mgはこのぐらい
| アボカド |
26334g |
263個 |
|---|
| バナナ |
19750g |
164本 |
|---|
| マンゴー |
15800g |
79個 |
|---|
| ぶどう |
158000g |
316房 |
|---|
| りんご |
52667g |
175個 |
|---|
| パイナップル |
9029g相当 |
6個 |
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| キウイ（緑） |
4451g相当 |
44個 |
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| みかん |
9875g相当 |
65個 |
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| グレープフルーツ |
8778g相当 |
29個 |
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| メロン |
17556g |
11玉 |
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| 梨 |
105334g |
351個 |
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| もも |
39500g |
158個 |
|---|
| いちご |
5097g相当 |
169個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3160mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15800g |
79個 |
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| さつまいも（生） |
12640g |
63個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17556g |
117個 |
|---|
| さといも（生） |
52667g |
1053個 |
|---|
| さといも（調理済） |
63200g |
1264個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11286g |
75個 |
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一般的食品でビタミンC3160mgはこのぐらい
| チャーハン |
316000g |
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| とりから揚げ |
316000g |
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| ハンバーグ |
158000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
158000g |
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| お好み焼き |
26334g |
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藻類でビタミンC3160mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1505g相当 |
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| あおのり |
5097g相当 |
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| いわのり |
105334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10897g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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