ビタミンC3002mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3002mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3002mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10722g |
|
|---|
| にんにく |
25017g |
3573片 |
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| えだまめ |
11119g |
3706さや |
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| かぼちゃ |
6982g相当 |
4.6個 |
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| れんこん |
6255g相当 |
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|---|
| ごぼう |
100067g |
667本 |
|---|
| ブロッコリー |
2145g相当 |
8.5株 |
|---|
| にんじん |
50034g |
333本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
21443g |
107本 |
|---|
| 玉ねぎ |
42886g |
214個 |
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| しそ |
11547g |
11547枚 |
|---|
| ミニトマト |
9382g相当 |
469個 |
|---|
| オクラ |
27291g |
2729本 |
|---|
| キャベツ |
7900g相当 |
6.5玉 |
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| アスパラガス |
20014g |
667本 |
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| トマト |
20014g |
100個 |
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| ピーマン |
3950g相当 |
131個 |
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| なす |
75050g |
750本 |
|---|
| ほうれんそう |
8578g相当 |
42束 |
|---|
| パクチー |
7505g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15010g |
75本 |
|---|
| 大根 |
27291g |
27本 |
|---|
| きゅうり |
21443g |
214本 |
|---|
| はくさい |
15800g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
42886g |
285本 |
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| もやし |
60040g |
300袋 |
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| レタス |
60040g |
120玉 |
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果物でビタミンC3002mgはこのぐらい
| アボカド |
25017g |
250個 |
|---|
| バナナ |
18763g |
156本 |
|---|
| マンゴー |
15010g |
75個 |
|---|
| ぶどう |
150100g |
300房 |
|---|
| りんご |
50034g |
166個 |
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| パイナップル |
8578g相当 |
5.7個 |
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| キウイ（緑） |
4229g相当 |
42個 |
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| みかん |
9382g相当 |
62個 |
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| グレープフルーツ |
8339g相当 |
27個 |
|---|
| メロン |
16678g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
100067g |
333個 |
|---|
| もも |
37525g |
150個 |
|---|
| いちご |
4842g相当 |
161個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3002mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15010g |
75個 |
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| さつまいも（生） |
12008g |
60個 |
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| じゃがいも（調理済） |
16678g |
111個 |
|---|
| さといも（生） |
50034g |
1000個 |
|---|
| さといも（調理済） |
60040g |
1200個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10722g |
71個 |
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一般的食品でビタミンC3002mgはこのぐらい
| チャーハン |
300200g |
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| とりから揚げ |
300200g |
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| ハンバーグ |
150100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
150100g |
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| お好み焼き |
25017g |
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藻類でビタミンC3002mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1430g相当 |
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| あおのり |
4842g相当 |
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| いわのり |
100067g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10352g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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