ビタミンC3102mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3102mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3102mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11079g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 25850g相当 | 3692片 |
| えだまめ | 11489g相当 | 3829さや |
| かぼちゃ | 7214g相当 | 4.8個 |
| れんこん | 6463g相当 | |
| ごぼう | 103400g相当 | 689本 |
| ブロッコリー | 2216g相当 | 8.8株 |
| にんじん | 51700g相当 | 344本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22158g相当 | 110本 |
| 玉ねぎ | 44315g相当 | 221個 |
| しそ | 11931g相当 | 11931枚 |
| ミニトマト | 9694g相当 | 484個 |
| オクラ | 28200g相当 | 2820本 |
| キャベツ | 8164g相当 | 6.8玉 |
| アスパラガス | 20680g相当 | 689本 |
| トマト | 20680g相当 | 103個 |
| ピーマン | 4082g相当 | 136個 |
| なす | 77550g相当 | 775本 |
| ほうれんそう | 8863g相当 | 44束 |
| パクチー | 7755g相当 | |
| ズッキーニ | 15510g相当 | 77本 |
| 大根 | 28200g相当 | 28本 |
| きゅうり | 22158g相当 | 221本 |
| はくさい | 16327g相当 | 10玉 |
| セロリ | 44315g相当 | 295本 |
| もやし | 62040g相当 | 310袋 |
| レタス | 62040g相当 | 124玉 |
果物でビタミンC3102mgはこのぐらい
| アボカド | 25850g相当 | 258個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19388g相当 | 161本 |
| マンゴー | 15510g相当 | 77個 |
| ぶどう | 155100g相当 | 310房 |
| りんご | 51700g相当 | 172個 |
| パイナップル | 8863g相当 | 5.9個 |
| キウイ（緑） | 4370g相当 | 43個 |
| みかん | 9694g相当 | 64個 |
| グレープフルーツ | 8617g相当 | 28個 |
| メロン | 17234g相当 | 11玉 |
| 梨 | 103400g相当 | 344個 |
| もも | 38775g相当 | 155個 |
| いちご | 5004g相当 | 166個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3102mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15510g相当 | 77個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12408g相当 | 62個 |
| じゃがいも（調理済） | 17234g相当 | 114個 |
| さといも（生） | 51700g相当 | 1034個 |
| さといも（調理済） | 62040g相当 | 1240個 |
| じゃがいも（生） | 11079g相当 | 73個 |
一般的食品でビタミンC3102mgはこのぐらい
| チャーハン | 310200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 310200g相当 | |
| ハンバーグ | 155100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 155100g相当 | |
| お好み焼き | 25850g相当 |
藻類でビタミンC3102mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1478g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5004g相当 | |
| いわのり | 103400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10697g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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