ビタミンC3102mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3102mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3102mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11079g |
|
|---|
| にんにく |
25850g |
3692片 |
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| えだまめ |
11489g |
3829さや |
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| かぼちゃ |
7214g相当 |
4.8個 |
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| れんこん |
6463g相当 |
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|---|
| ごぼう |
103400g |
689本 |
|---|
| ブロッコリー |
2216g相当 |
8.8株 |
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| にんじん |
51700g |
344本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22158g |
110本 |
|---|
| 玉ねぎ |
44315g |
221個 |
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| しそ |
11931g |
11931枚 |
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| ミニトマト |
9694g相当 |
484個 |
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| オクラ |
28200g |
2820本 |
|---|
| キャベツ |
8164g相当 |
6.8玉 |
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| アスパラガス |
20680g |
689本 |
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| トマト |
20680g |
103個 |
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| ピーマン |
4082g相当 |
136個 |
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| なす |
77550g |
775本 |
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| ほうれんそう |
8863g相当 |
44束 |
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| パクチー |
7755g相当 |
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| ズッキーニ |
15510g |
77本 |
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| 大根 |
28200g |
28本 |
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| きゅうり |
22158g |
221本 |
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| はくさい |
16327g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
44315g |
295本 |
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| もやし |
62040g |
310袋 |
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| レタス |
62040g |
124玉 |
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果物でビタミンC3102mgはこのぐらい
| アボカド |
25850g |
258個 |
|---|
| バナナ |
19388g |
161本 |
|---|
| マンゴー |
15510g |
77個 |
|---|
| ぶどう |
155100g |
310房 |
|---|
| りんご |
51700g |
172個 |
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| パイナップル |
8863g相当 |
5.9個 |
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| キウイ（緑） |
4370g相当 |
43個 |
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| みかん |
9694g相当 |
64個 |
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| グレープフルーツ |
8617g相当 |
28個 |
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| メロン |
17234g |
11玉 |
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| 梨 |
103400g |
344個 |
|---|
| もも |
38775g |
155個 |
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| いちご |
5004g相当 |
166個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3102mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15510g |
77個 |
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| さつまいも（生） |
12408g |
62個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17234g |
114個 |
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| さといも（生） |
51700g |
1034個 |
|---|
| さといも（調理済） |
62040g |
1240個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11079g |
73個 |
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一般的食品でビタミンC3102mgはこのぐらい
| チャーハン |
310200g |
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| とりから揚げ |
310200g |
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| ハンバーグ |
155100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
155100g |
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| お好み焼き |
25850g |
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藻類でビタミンC3102mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1478g相当 |
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| あおのり |
5004g相当 |
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| いわのり |
103400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10697g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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