ビタミンC3012mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3012mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3012mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10758g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 25100g相当 | 3585片 |
| えだまめ | 11156g相当 | 3718さや |
| かぼちゃ | 7005g相当 | 4.6個 |
| れんこん | 6275g相当 | |
| ごぼう | 100400g相当 | 669本 |
| ブロッコリー | 2152g相当 | 8.6株 |
| にんじん | 50200g相当 | 334本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21515g相当 | 107本 |
| 玉ねぎ | 43029g相当 | 215個 |
| しそ | 11585g相当 | 11585枚 |
| ミニトマト | 9413g相当 | 470個 |
| オクラ | 27382g相当 | 2738本 |
| キャベツ | 7927g相当 | 6.6玉 |
| アスパラガス | 20080g相当 | 669本 |
| トマト | 20080g相当 | 100個 |
| ピーマン | 3964g相当 | 132個 |
| なす | 75300g相当 | 753本 |
| ほうれんそう | 8606g相当 | 43束 |
| パクチー | 7530g相当 | |
| ズッキーニ | 15060g相当 | 75本 |
| 大根 | 27382g相当 | 27本 |
| きゅうり | 21515g相当 | 215本 |
| はくさい | 15853g相当 | 10玉 |
| セロリ | 43029g相当 | 286本 |
| もやし | 60240g相当 | 301袋 |
| レタス | 60240g相当 | 120玉 |
果物でビタミンC3012mgはこのぐらい
| アボカド | 25100g相当 | 251個 |
|---|---|---|
| バナナ | 18825g相当 | 156本 |
| マンゴー | 15060g相当 | 75個 |
| ぶどう | 150600g相当 | 301房 |
| りんご | 50200g相当 | 167個 |
| パイナップル | 8606g相当 | 5.7個 |
| キウイ（緑） | 4243g相当 | 42個 |
| みかん | 9413g相当 | 62個 |
| グレープフルーツ | 8367g相当 | 27個 |
| メロン | 16734g相当 | 11玉 |
| 梨 | 100400g相当 | 334個 |
| もも | 37650g相当 | 150個 |
| いちご | 4859g相当 | 161個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3012mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15060g相当 | 75個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12048g相当 | 60個 |
| じゃがいも（調理済） | 16734g相当 | 111個 |
| さといも（生） | 50200g相当 | 1004個 |
| さといも（調理済） | 60240g相当 | 1204個 |
| じゃがいも（生） | 10758g相当 | 71個 |
一般的食品でビタミンC3012mgはこのぐらい
| チャーハン | 301200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 301200g相当 | |
| ハンバーグ | 150600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 150600g相当 | |
| お好み焼き | 25100g相当 |
藻類でビタミンC3012mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1435g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4859g相当 | |
| いわのり | 100400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10387g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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