ビタミンC2922mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2922mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2922mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10436g |
|
|---|
| にんにく |
24350g |
3478片 |
|---|
| えだまめ |
10823g |
3607さや |
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| かぼちゃ |
6796g相当 |
4.5個 |
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| れんこん |
6088g相当 |
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|---|
| ごぼう |
97400g |
649本 |
|---|
| ブロッコリー |
2088g相当 |
8.3株 |
|---|
| にんじん |
48700g |
324本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
20872g |
104本 |
|---|
| 玉ねぎ |
41743g |
208個 |
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| しそ |
11239g |
11239枚 |
|---|
| ミニトマト |
9132g相当 |
456個 |
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| オクラ |
26564g |
2656本 |
|---|
| キャベツ |
7690g相当 |
6.4玉 |
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| アスパラガス |
19480g |
649本 |
|---|
| トマト |
19480g |
97個 |
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| ピーマン |
3845g相当 |
128個 |
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| なす |
73050g |
730本 |
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| ほうれんそう |
8349g相当 |
41束 |
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| パクチー |
7305g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14610g |
73本 |
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| 大根 |
26564g |
26本 |
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| きゅうり |
20872g |
208本 |
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| はくさい |
15379g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
41743g |
278本 |
|---|
| もやし |
58440g |
292袋 |
|---|
| レタス |
58440g |
116玉 |
|---|
果物でビタミンC2922mgはこのぐらい
| アボカド |
24350g |
243個 |
|---|
| バナナ |
18263g |
152本 |
|---|
| マンゴー |
14610g |
73個 |
|---|
| ぶどう |
146100g |
292房 |
|---|
| りんご |
48700g |
162個 |
|---|
| パイナップル |
8349g相当 |
5.5個 |
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| キウイ（緑） |
4116g相当 |
41個 |
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| みかん |
9132g相当 |
60個 |
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| グレープフルーツ |
8117g相当 |
27個 |
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| メロン |
16234g |
10玉 |
|---|
| 梨 |
97400g |
324個 |
|---|
| もも |
36525g |
146個 |
|---|
| いちご |
4713g相当 |
157個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC2922mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14610g |
73個 |
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| さつまいも（生） |
11688g |
58個 |
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| じゃがいも（調理済） |
16234g |
108個 |
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| さといも（生） |
48700g |
974個 |
|---|
| さといも（調理済） |
58440g |
1168個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10436g |
69個 |
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一般的食品でビタミンC2922mgはこのぐらい
| チャーハン |
292200g |
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| とりから揚げ |
292200g |
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| ハンバーグ |
146100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
146100g |
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| お好み焼き |
24350g |
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藻類でビタミンC2922mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1392g相当 |
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| あおのり |
4713g相当 |
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| いわのり |
97400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10076g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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