ビタミンC2630mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2630mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2630mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 9393g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 21917g相当 | 3131片 |
| えだまめ | 9741g相当 | 3247さや |
| かぼちゃ | 6117g相当 | 4個 |
| れんこん | 5480g相当 | |
| ごぼう | 87667g相当 | 584本 |
| ブロッコリー | 1879g相当 | 7.5株 |
| にんじん | 43834g相当 | 292本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18786g相当 | 93本 |
| 玉ねぎ | 37572g相当 | 187個 |
| しそ | 10116g相当 | 10116枚 |
| ミニトマト | 8219g相当 | 410個 |
| オクラ | 23910g相当 | 2391本 |
| キャベツ | 6922g相当 | 5.7玉 |
| アスパラガス | 17534g相当 | 584本 |
| トマト | 17534g相当 | 87個 |
| ピーマン | 3461g相当 | 115個 |
| なす | 65750g相当 | 657本 |
| ほうれんそう | 7515g相当 | 37束 |
| パクチー | 6575g相当 | |
| ズッキーニ | 13150g相当 | 65本 |
| 大根 | 23910g相当 | 23本 |
| きゅうり | 18786g相当 | 187本 |
| はくさい | 13843g相当 | 9.2玉 |
| セロリ | 37572g相当 | 250本 |
| もやし | 52600g相当 | 263袋 |
| レタス | 52600g相当 | 105玉 |
果物でビタミンC2630mgはこのぐらい
| アボカド | 21917g相当 | 219個 |
|---|---|---|
| バナナ | 16438g相当 | 136本 |
| マンゴー | 13150g相当 | 65個 |
| ぶどう | 131500g相当 | 263房 |
| りんご | 43834g相当 | 146個 |
| パイナップル | 7515g相当 | 5個 |
| キウイ（緑） | 3705g相当 | 37個 |
| みかん | 8219g相当 | 54個 |
| グレープフルーツ | 7306g相当 | 24個 |
| メロン | 14612g相当 | 9.7玉 |
| 梨 | 87667g相当 | 292個 |
| もも | 32875g相当 | 131個 |
| いちご | 4242g相当 | 141個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2630mgはこのぐらい
| ふかしいも | 13150g相当 | 65個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 10520g相当 | 52個 |
| じゃがいも（調理済） | 14612g相当 | 97個 |
| さといも（生） | 43834g相当 | 876個 |
| さといも（調理済） | 52600g相当 | 1052個 |
| じゃがいも（生） | 9393g相当 | 62個 |
一般的食品でビタミンC2630mgはこのぐらい
| チャーハン | 263000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 263000g相当 | |
| ハンバーグ | 131500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 131500g相当 | |
| お好み焼き | 21917g相当 |
藻類でビタミンC2630mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1253g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4242g相当 | |
| いわのり | 87667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 9069g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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