ビタミンC1630mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1630mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1630mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5822g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 13584g相当 | 1940片 |
| えだまめ | 6038g相当 | 2012さや |
| かぼちゃ | 3791g相当 | 2.5個 |
| れんこん | 3396g相当 | |
| ごぼう | 54334g相当 | 362本 |
| ブロッコリー | 1165g相当 | 4.6株 |
| にんじん | 27167g相当 | 181本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 11643g相当 | 58本 |
| 玉ねぎ | 23286g相当 | 116個 |
| しそ | 6270g相当 | 6270枚 |
| ミニトマト | 5094g相当 | 254個 |
| オクラ | 14819g相当 | 1481本 |
| キャベツ | 4290g相当 | 3.5玉 |
| アスパラガス | 10867g相当 | 362本 |
| トマト | 10867g相当 | 54個 |
| ピーマン | 2145g相当 | 71個 |
| なす | 40750g相当 | 407本 |
| ほうれんそう | 4658g相当 | 23束 |
| パクチー | 4075g相当 | |
| ズッキーニ | 8150g相当 | 40本 |
| 大根 | 14819g相当 | 14本 |
| きゅうり | 11643g相当 | 116本 |
| はくさい | 8579g相当 | 5.7玉 |
| セロリ | 23286g相当 | 155本 |
| もやし | 32600g相当 | 163袋 |
| レタス | 32600g相当 | 65玉 |
果物でビタミンC1630mgはこのぐらい
| アボカド | 13584g相当 | 135個 |
|---|---|---|
| バナナ | 10188g相当 | 84本 |
| マンゴー | 8150g相当 | 40個 |
| ぶどう | 81500g相当 | 163房 |
| りんご | 27167g相当 | 90個 |
| パイナップル | 4658g相当 | 3.1個 |
| キウイ（緑） | 2296g相当 | 22個 |
| みかん | 5094g相当 | 33個 |
| グレープフルーツ | 4528g相当 | 15個 |
| メロン | 9056g相当 | 6玉 |
| 梨 | 54334g相当 | 181個 |
| もも | 20375g相当 | 81個 |
| いちご | 2630g相当 | 87個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1630mgはこのぐらい
| ふかしいも | 8150g相当 | 40個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 6520g相当 | 32個 |
| じゃがいも（調理済） | 9056g相当 | 60個 |
| さといも（生） | 27167g相当 | 543個 |
| さといも（調理済） | 32600g相当 | 652個 |
| じゃがいも（生） | 5822g相当 | 38個 |
一般的食品でビタミンC1630mgはこのぐらい
| チャーハン | 163000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 163000g相当 | |
| ハンバーグ | 81500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 81500g相当 | |
| お好み焼き | 13584g相当 |
藻類でビタミンC1630mgはこのぐらい
| 焼きのり | 777g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2630g相当 | |
| いわのり | 54334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 5621g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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