ビタミンC2130mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2130mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2130mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7608g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 17750g相当 | 2535片 |
| えだまめ | 7889g相当 | 2629さや |
| かぼちゃ | 4954g相当 | 3.3個 |
| れんこん | 4438g相当 | |
| ごぼう | 71000g相当 | 473本 |
| ブロッコリー | 1522g相当 | 6株 |
| にんじん | 35500g相当 | 236本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15215g相当 | 76本 |
| 玉ねぎ | 30429g相当 | 152個 |
| しそ | 8193g相当 | 8193枚 |
| ミニトマト | 6657g相当 | 332個 |
| オクラ | 19364g相当 | 1936本 |
| キャベツ | 5606g相当 | 4.6玉 |
| アスパラガス | 14200g相当 | 473本 |
| トマト | 14200g相当 | 71個 |
| ピーマン | 2803g相当 | 93個 |
| なす | 53250g相当 | 532本 |
| ほうれんそう | 6086g相当 | 30束 |
| パクチー | 5325g相当 | |
| ズッキーニ | 10650g相当 | 53本 |
| 大根 | 19364g相当 | 19本 |
| きゅうり | 15215g相当 | 152本 |
| はくさい | 11211g相当 | 7.4玉 |
| セロリ | 30429g相当 | 202本 |
| もやし | 42600g相当 | 213袋 |
| レタス | 42600g相当 | 85玉 |
果物でビタミンC2130mgはこのぐらい
| アボカド | 17750g相当 | 177個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13313g相当 | 110本 |
| マンゴー | 10650g相当 | 53個 |
| ぶどう | 106500g相当 | 213房 |
| りんご | 35500g相当 | 118個 |
| パイナップル | 6086g相当 | 4個 |
| キウイ（緑） | 3000g相当 | 30個 |
| みかん | 6657g相当 | 44個 |
| グレープフルーツ | 5917g相当 | 19個 |
| メロン | 11834g相当 | 7.8玉 |
| 梨 | 71000g相当 | 236個 |
| もも | 26625g相当 | 106個 |
| いちご | 3436g相当 | 114個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2130mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10650g相当 | 53個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8520g相当 | 42個 |
| じゃがいも（調理済） | 11834g相当 | 78個 |
| さといも（生） | 35500g相当 | 710個 |
| さといも（調理済） | 42600g相当 | 852個 |
| じゃがいも（生） | 7608g相当 | 50個 |
一般的食品でビタミンC2130mgはこのぐらい
| チャーハン | 213000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 213000g相当 | |
| ハンバーグ | 106500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 106500g相当 | |
| お好み焼き | 17750g相当 |
藻類でビタミンC2130mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1015g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3436g相当 | |
| いわのり | 71000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7345g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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