ビタミンC2140mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2140mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2140mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7643g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 17834g相当 | 2547片 |
| えだまめ | 7926g相当 | 2642さや |
| かぼちゃ | 4977g相当 | 3.3個 |
| れんこん | 4459g相当 | |
| ごぼう | 71334g相当 | 475本 |
| ブロッコリー | 1529g相当 | 6.1株 |
| にんじん | 35667g相当 | 237本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15286g相当 | 76本 |
| 玉ねぎ | 30572g相当 | 152個 |
| しそ | 8231g相当 | 8231枚 |
| ミニトマト | 6688g相当 | 334個 |
| オクラ | 19455g相当 | 1945本 |
| キャベツ | 5632g相当 | 4.6玉 |
| アスパラガス | 14267g相当 | 475本 |
| トマト | 14267g相当 | 71個 |
| ピーマン | 2816g相当 | 93個 |
| なす | 53500g相当 | 535本 |
| ほうれんそう | 6115g相当 | 30束 |
| パクチー | 5350g相当 | |
| ズッキーニ | 10700g相当 | 53本 |
| 大根 | 19455g相当 | 19本 |
| きゅうり | 15286g相当 | 152本 |
| はくさい | 11264g相当 | 7.5玉 |
| セロリ | 30572g相当 | 203本 |
| もやし | 42800g相当 | 214袋 |
| レタス | 42800g相当 | 85玉 |
果物でビタミンC2140mgはこのぐらい
| アボカド | 17834g相当 | 178個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13375g相当 | 111本 |
| マンゴー | 10700g相当 | 53個 |
| ぶどう | 107000g相当 | 214房 |
| りんご | 35667g相当 | 118個 |
| パイナップル | 6115g相当 | 4個 |
| キウイ（緑） | 3015g相当 | 30個 |
| みかん | 6688g相当 | 44個 |
| グレープフルーツ | 5945g相当 | 19個 |
| メロン | 11889g相当 | 7.9玉 |
| 梨 | 71334g相当 | 237個 |
| もも | 26750g相当 | 107個 |
| いちご | 3452g相当 | 115個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2140mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10700g相当 | 53個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8560g相当 | 42個 |
| じゃがいも（調理済） | 11889g相当 | 79個 |
| さといも（生） | 35667g相当 | 713個 |
| さといも（調理済） | 42800g相当 | 856個 |
| じゃがいも（生） | 7643g相当 | 50個 |
一般的食品でビタミンC2140mgはこのぐらい
| チャーハン | 214000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 214000g相当 | |
| ハンバーグ | 107000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 107000g相当 | |
| お好み焼き | 17834g相当 |
藻類でビタミンC2140mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1020g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3452g相当 | |
| いわのり | 71334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7380g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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