ビタミンC1830mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1830mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1830mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
6536g相当 |
|
|---|
| にんにく |
15250g |
2178片 |
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| えだまめ |
6778g相当 |
2259さや |
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| かぼちゃ |
4256g相当 |
2.8個 |
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| れんこん |
3813g相当 |
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| ごぼう |
61000g |
406本 |
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| ブロッコリー |
1308g相当 |
5.2株 |
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| にんじん |
30500g |
203本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
13072g |
65本 |
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| 玉ねぎ |
26143g |
130個 |
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| しそ |
7039g相当 |
7039枚 |
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| ミニトマト |
5719g相当 |
285個 |
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| オクラ |
16637g |
1663本 |
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| キャベツ |
4816g相当 |
4玉 |
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| アスパラガス |
12200g |
406本 |
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| トマト |
12200g |
61個 |
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| ピーマン |
2408g相当 |
80個 |
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| なす |
45750g |
457本 |
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| ほうれんそう |
5229g相当 |
26束 |
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| パクチー |
4575g相当 |
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| ズッキーニ |
9150g相当 |
45本 |
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| 大根 |
16637g |
16本 |
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| きゅうり |
13072g |
130本 |
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| はくさい |
9632g相当 |
6.4玉 |
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| セロリ |
26143g |
174本 |
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| もやし |
36600g |
183袋 |
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| レタス |
36600g |
73玉 |
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果物でビタミンC1830mgはこのぐらい
| アボカド |
15250g |
152個 |
|---|
| バナナ |
11438g |
95本 |
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| マンゴー |
9150g相当 |
45個 |
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| ぶどう |
91500g |
183房 |
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| りんご |
30500g |
101個 |
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| パイナップル |
5229g相当 |
3.4個 |
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| キウイ（緑） |
2578g相当 |
25個 |
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| みかん |
5719g相当 |
38個 |
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| グレープフルーツ |
5084g相当 |
16個 |
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| メロン |
10167g |
6.7玉 |
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| 梨 |
61000g |
203個 |
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| もも |
22875g |
91個 |
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| いちご |
2952g相当 |
98個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC1830mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9150g相当 |
45個 |
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| さつまいも（生） |
7320g相当 |
36個 |
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| じゃがいも（調理済） |
10167g |
67個 |
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| さといも（生） |
30500g |
610個 |
|---|
| さといも（調理済） |
36600g |
732個 |
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| じゃがいも（生） |
6536g相当 |
43個 |
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一般的食品でビタミンC1830mgはこのぐらい
| チャーハン |
183000g |
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| とりから揚げ |
183000g |
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| ハンバーグ |
91500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
91500g |
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| お好み焼き |
15250g |
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藻類でビタミンC1830mgはこのぐらい
| 焼きのり |
872g相当 |
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| あおのり |
2952g相当 |
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| いわのり |
61000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
6311g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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