ビタミンC830mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC830mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC830mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2965g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6917g相当 | 988片 |
| えだまめ | 3075g相当 | 1025さや |
| かぼちゃ | 1931g相当 | 1.2個 |
| れんこん | 1730g相当 | |
| ごぼう | 27667g | 184本 |
| ブロッコリー | 593g相当 | 2.3株 |
| にんじん | 13834g | 92本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5929g相当 | 29本 |
| 玉ねぎ | 11858g | 59個 |
| しそ | 3193g相当 | 3193枚 |
| ミニトマト | 2594g相当 | 129個 |
| オクラ | 7546g相当 | 754本 |
| キャベツ | 2185g相当 | 1.8玉 |
| アスパラガス | 5534g相当 | 184本 |
| トマト | 5534g相当 | 27個 |
| ピーマン | 1093g相当 | 36個 |
| なす | 20750g | 207本 |
| ほうれんそう | 2372g相当 | 11束 |
| パクチー | 2075g相当 | |
| ズッキーニ | 4150g相当 | 20本 |
| 大根 | 7546g相当 | 7.5本 |
| きゅうり | 5929g相当 | 59本 |
| はくさい | 4369g相当 | 2.9玉 |
| セロリ | 11858g | 79本 |
| もやし | 16600g | 83袋 |
| レタス | 16600g | 33玉 |
果物でビタミンC830mgはこのぐらい
| アボカド | 6917g相当 | 69個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5188g相当 | 43本 |
| マンゴー | 4150g相当 | 20個 |
| ぶどう | 41500g | 83房 |
| りんご | 13834g | 46個 |
| パイナップル | 2372g相当 | 1.5個 |
| キウイ（緑） | 1170g相当 | 11個 |
| みかん | 2594g相当 | 17個 |
| グレープフルーツ | 2306g相当 | 7.6個 |
| メロン | 4612g相当 | 3玉 |
| 梨 | 27667g | 92個 |
| もも | 10375g | 41個 |
| いちご | 1339g相当 | 44個 |
いも・でんぷん類でビタミンC830mgはこのぐらい
| ふかしいも | 4150g相当 | 20個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3321g相当 | 16個 |
| じゃがいも（調理済） | 4612g相当 | 30個 |
| さといも（生） | 13834g | 276個 |
| さといも（調理済） | 16600g | 332個 |
| じゃがいも（生） | 2965g相当 | 19個 |
一般的食品でビタミンC830mgはこのぐらい
| チャーハン | 83000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 83000g | |
| ハンバーグ | 41500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 41500g | |
| お好み焼き | 6917g相当 |
藻類でビタミンC830mgはこのぐらい
| 焼きのり | 396g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1339g相当 | |
| いわのり | 27667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2863g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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