ビタミンC1740mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC1740mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC1740mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	6215g相当
にんにく	14500g相当	2071片
えだまめ	6445g相当	2148さや
かぼちゃ	4047g相当	2.6個
れんこん	3625g相当
ごぼう	58000g相当	386本
ブロッコリー	1243g相当	4.9株
にんじん	29000g相当	193本
長ねぎ（白ねぎ）	12429g相当	62本
玉ねぎ	24858g相当	124個
しそ	6693g相当	6693枚
ミニトマト	5438g相当	271個
オクラ	15819g相当	1581本
キャベツ	4579g相当	3.8玉
アスパラガス	11600g相当	386本
トマト	11600g相当	58個
ピーマン	2290g相当	76個
なす	43500g相当	435本
ほうれんそう	4972g相当	24束
パクチー	4350g相当
ズッキーニ	8700g相当	43本
大根	15819g相当	15本
きゅうり	12429g相当	124本
はくさい	9158g相当	6.1玉
セロリ	24858g相当	165本
もやし	34800g相当	174袋
レタス	34800g相当	69玉

果物でビタミンC1740mgはこのぐらい

アボカド	14500g相当	145個
バナナ	10875g相当	90本
マンゴー	8700g相当	43個
ぶどう	87000g相当	174房
りんご	29000g相当	96個
パイナップル	4972g相当	3.3個
キウイ（緑）	2451g相当	24個
みかん	5438g相当	36個
グレープフルーツ	4834g相当	16個
メロン	9667g相当	6.4玉
梨	58000g相当	193個
もも	21750g相当	87個
いちご	2807g相当	93個

いも・でんぷん類でビタミンC1740mgはこのぐらい

ふかしいも	8700g相当	43個
さつまいも（生）	6960g相当	34個
じゃがいも（調理済）	9667g相当	64個
さといも（生）	29000g相当	580個
さといも（調理済）	34800g相当	696個
じゃがいも（生）	6215g相当	41個

一般的食品でビタミンC1740mgはこのぐらい

チャーハン	174000g相当
とりから揚げ	174000g相当
ハンバーグ	87000g相当
豆腐ハンバーグ	87000g相当
お好み焼き	14500g相当

藻類でビタミンC1740mgはこのぐらい

焼きのり	829g相当
あおのり	2807g相当
いわのり	58000g相当
塩昆布	-g
こんぶ	6000g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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