ビタミンC740mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC740mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC740mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2643g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6167g相当 | 881片 |
| えだまめ | 2741g相当 | 913さや |
| かぼちゃ | 1721g相当 | 1.1個 |
| れんこん | 1542g相当 | |
| ごぼう | 24667g相当 | 164本 |
| ブロッコリー | 529g相当 | 2.1株 |
| にんじん | 12334g相当 | 82本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5286g相当 | 26本 |
| 玉ねぎ | 10572g相当 | 52個 |
| しそ | 2847g相当 | 2847枚 |
| ミニトマト | 2313g相当 | 115個 |
| オクラ | 6728g相当 | 672本 |
| キャベツ | 1948g相当 | 1.6玉 |
| アスパラガス | 4934g相当 | 164本 |
| トマト | 4934g相当 | 24個 |
| ピーマン | 974g相当 | 32個 |
| なす | 18500g相当 | 185本 |
| ほうれんそう | 2115g相当 | 10束 |
| パクチー | 1850g相当 | |
| ズッキーニ | 3700g相当 | 18本 |
| 大根 | 6728g相当 | 6.7本 |
| きゅうり | 5286g相当 | 52本 |
| はくさい | 3895g相当 | 2.5玉 |
| セロリ | 10572g相当 | 70本 |
| もやし | 14800g相当 | 74袋 |
| レタス | 14800g相当 | 29玉 |
果物でビタミンC740mgはこのぐらい
| アボカド | 6167g相当 | 61個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4625g相当 | 38本 |
| マンゴー | 3700g相当 | 18個 |
| ぶどう | 37000g相当 | 74房 |
| りんご | 12334g相当 | 41個 |
| パイナップル | 2115g相当 | 1.4個 |
| キウイ（緑） | 1043g相当 | 10個 |
| みかん | 2313g相当 | 15個 |
| グレープフルーツ | 2056g相当 | 6.8個 |
| メロン | 4112g相当 | 2.7玉 |
| 梨 | 24667g相当 | 82個 |
| もも | 9250g相当 | 37個 |
| いちご | 1194g相当 | 39個 |
いも・でんぷん類でビタミンC740mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3700g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2960g相当 | 14個 |
| じゃがいも（調理済） | 4112g相当 | 27個 |
| さといも（生） | 12334g相当 | 246個 |
| さといも（調理済） | 14800g相当 | 296個 |
| じゃがいも（生） | 2643g相当 | 17個 |
一般的食品でビタミンC740mgはこのぐらい
| チャーハン | 74000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 74000g相当 | |
| ハンバーグ | 37000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 37000g相当 | |
| お好み焼き | 6167g相当 |
藻類でビタミンC740mgはこのぐらい
| 焼きのり | 353g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1194g相当 | |
| いわのり | 24667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2552g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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