ビタミンC1580mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1580mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1580mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5643g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 13167g相当 | 1881片 |
| えだまめ | 5852g相当 | 1950さや |
| かぼちゃ | 3675g相当 | 2.4個 |
| れんこん | 3292g相当 | |
| ごぼう | 52667g相当 | 351本 |
| ブロッコリー | 1129g相当 | 4.5株 |
| にんじん | 26334g相当 | 175本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 11286g相当 | 56本 |
| 玉ねぎ | 22572g相当 | 112個 |
| しそ | 6077g相当 | 6077枚 |
| ミニトマト | 4938g相当 | 246個 |
| オクラ | 14364g相当 | 1436本 |
| キャベツ | 4158g相当 | 3.4玉 |
| アスパラガス | 10534g相当 | 351本 |
| トマト | 10534g相当 | 52個 |
| ピーマン | 2079g相当 | 69個 |
| なす | 39500g相当 | 395本 |
| ほうれんそう | 4515g相当 | 22束 |
| パクチー | 3950g相当 | |
| ズッキーニ | 7900g相当 | 39本 |
| 大根 | 14364g相当 | 14本 |
| きゅうり | 11286g相当 | 112本 |
| はくさい | 8316g相当 | 5.5玉 |
| セロリ | 22572g相当 | 150本 |
| もやし | 31600g相当 | 158袋 |
| レタス | 31600g相当 | 63玉 |
果物でビタミンC1580mgはこのぐらい
| アボカド | 13167g相当 | 131個 |
|---|---|---|
| バナナ | 9875g相当 | 82本 |
| マンゴー | 7900g相当 | 39個 |
| ぶどう | 79000g相当 | 158房 |
| りんご | 26334g相当 | 87個 |
| パイナップル | 4515g相当 | 3個 |
| キウイ（緑） | 2226g相当 | 22個 |
| みかん | 4938g相当 | 32個 |
| グレープフルーツ | 4389g相当 | 14個 |
| メロン | 8778g相当 | 5.8玉 |
| 梨 | 52667g相当 | 175個 |
| もも | 19750g相当 | 79個 |
| いちご | 2549g相当 | 84個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1580mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7900g相当 | 39個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 6320g相当 | 31個 |
| じゃがいも（調理済） | 8778g相当 | 58個 |
| さといも（生） | 26334g相当 | 526個 |
| さといも（調理済） | 31600g相当 | 632個 |
| じゃがいも（生） | 5643g相当 | 37個 |
一般的食品でビタミンC1580mgはこのぐらい
| チャーハン | 158000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 158000g相当 | |
| ハンバーグ | 79000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 79000g相当 | |
| お好み焼き | 13167g相当 |
藻類でビタミンC1580mgはこのぐらい
| 焼きのり | 753g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2549g相当 | |
| いわのり | 52667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 5449g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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