ビタミンC1480mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1480mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1480mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5286g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 12334g | 1762片 |
| えだまめ | 5482g相当 | 1827さや |
| かぼちゃ | 3442g相当 | 2.2個 |
| れんこん | 3084g相当 | |
| ごぼう | 49334g | 328本 |
| ブロッコリー | 1058g相当 | 4.2株 |
| にんじん | 24667g | 164本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10572g | 52本 |
| 玉ねぎ | 21143g | 105個 |
| しそ | 5693g相当 | 5693枚 |
| ミニトマト | 4625g相当 | 231個 |
| オクラ | 13455g | 1345本 |
| キャベツ | 3895g相当 | 3.2玉 |
| アスパラガス | 9867g相当 | 328本 |
| トマト | 9867g相当 | 49個 |
| ピーマン | 1948g相当 | 64個 |
| なす | 37000g | 370本 |
| ほうれんそう | 4229g相当 | 21束 |
| パクチー | 3700g相当 | |
| ズッキーニ | 7400g相当 | 37本 |
| 大根 | 13455g | 13本 |
| きゅうり | 10572g | 105本 |
| はくさい | 7790g相当 | 5.1玉 |
| セロリ | 21143g | 140本 |
| もやし | 29600g | 148袋 |
| レタス | 29600g | 59玉 |
果物でビタミンC1480mgはこのぐらい
| アボカド | 12334g | 123個 |
|---|---|---|
| バナナ | 9250g相当 | 77本 |
| マンゴー | 7400g相当 | 37個 |
| ぶどう | 74000g | 148房 |
| りんご | 24667g | 82個 |
| パイナップル | 4229g相当 | 2.8個 |
| キウイ（緑） | 2085g相当 | 20個 |
| みかん | 4625g相当 | 30個 |
| グレープフルーツ | 4112g相当 | 13個 |
| メロン | 8223g相当 | 5.4玉 |
| 梨 | 49334g | 164個 |
| もも | 18500g | 74個 |
| いちご | 2388g相当 | 79個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1480mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7400g相当 | 37個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5920g相当 | 29個 |
| じゃがいも（調理済） | 8223g相当 | 54個 |
| さといも（生） | 24667g | 493個 |
| さといも（調理済） | 29600g | 592個 |
| じゃがいも（生） | 5286g相当 | 35個 |
一般的食品でビタミンC1480mgはこのぐらい
| チャーハン | 148000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 148000g | |
| ハンバーグ | 74000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 74000g | |
| お好み焼き | 12334g |
藻類でビタミンC1480mgはこのぐらい
| 焼きのり | 705g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2388g相当 | |
| いわのり | 49334g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 5104g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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