ビタミンC580mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC580mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC580mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2072g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4834g相当 | 690片 |
| えだまめ | 2149g相当 | 716さや |
| かぼちゃ | 1349g相当 | 0.89個 |
| れんこん | 1209g相当 | |
| ごぼう | 19334g相当 | 128本 |
| ブロッコリー | 415g相当 | 1.6株 |
| にんじん | 9667g相当 | 64本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4143g相当 | 20本 |
| 玉ねぎ | 8286g相当 | 41個 |
| しそ | 2231g相当 | 2231枚 |
| ミニトマト | 1813g相当 | 90個 |
| オクラ | 5273g相当 | 527本 |
| キャベツ | 1527g相当 | 1.2玉 |
| アスパラガス | 3867g相当 | 128本 |
| トマト | 3867g相当 | 19個 |
| ピーマン | 764g相当 | 25個 |
| なす | 14500g相当 | 145本 |
| ほうれんそう | 1658g相当 | 8.2束 |
| パクチー | 1450g相当 | |
| ズッキーニ | 2900g相当 | 14本 |
| 大根 | 5273g相当 | 5.2本 |
| きゅうり | 4143g相当 | 41本 |
| はくさい | 3053g相当 | 2玉 |
| セロリ | 8286g相当 | 55本 |
| もやし | 11600g相当 | 58袋 |
| レタス | 11600g相当 | 23玉 |
果物でビタミンC580mgはこのぐらい
| アボカド | 4834g相当 | 48個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3625g相当 | 30本 |
| マンゴー | 2900g相当 | 14個 |
| ぶどう | 29000g相当 | 58房 |
| りんご | 9667g相当 | 32個 |
| パイナップル | 1658g相当 | 1.1個 |
| キウイ（緑） | 817g相当 | 8.1個 |
| みかん | 1813g相当 | 12個 |
| グレープフルーツ | 1612g相当 | 5.3個 |
| メロン | 3223g相当 | 2.1玉 |
| 梨 | 19334g相当 | 64個 |
| もも | 7250g相当 | 29個 |
| いちご | 936g相当 | 31個 |
いも・でんぷん類でビタミンC580mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2900g相当 | 14個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2320g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 3223g相当 | 21個 |
| さといも（生） | 9667g相当 | 193個 |
| さといも（調理済） | 11600g相当 | 232個 |
| じゃがいも（生） | 2072g相当 | 13個 |
一般的食品でビタミンC580mgはこのぐらい
| チャーハン | 58000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 58000g相当 | |
| ハンバーグ | 29000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 29000g相当 | |
| お好み焼き | 4834g相当 |
藻類でビタミンC580mgはこのぐらい
| 焼きのり | 277g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 936g相当 | |
| いわのり | 19334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2000g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg