ビタミンC1490mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1490mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1490mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5322g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 12417g | 1773片 |
| えだまめ | 5519g相当 | 1839さや |
| かぼちゃ | 3466g相当 | 2.3個 |
| れんこん | 3105g相当 | |
| ごぼう | 49667g | 331本 |
| ブロッコリー | 1065g相当 | 4.2株 |
| にんじん | 24834g | 165本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10643g | 53本 |
| 玉ねぎ | 21286g | 106個 |
| しそ | 5731g相当 | 5731枚 |
| ミニトマト | 4657g相当 | 232個 |
| オクラ | 13546g | 1354本 |
| キャベツ | 3922g相当 | 3.2玉 |
| アスパラガス | 9934g相当 | 331本 |
| トマト | 9934g相当 | 49個 |
| ピーマン | 1961g相当 | 65個 |
| なす | 37250g | 372本 |
| ほうれんそう | 4258g相当 | 21束 |
| パクチー | 3725g相当 | |
| ズッキーニ | 7450g相当 | 37本 |
| 大根 | 13546g | 13本 |
| きゅうり | 10643g | 106本 |
| はくさい | 7843g相当 | 5.2玉 |
| セロリ | 21286g | 141本 |
| もやし | 29800g | 149袋 |
| レタス | 29800g | 59玉 |
果物でビタミンC1490mgはこのぐらい
| アボカド | 12417g | 124個 |
|---|---|---|
| バナナ | 9313g相当 | 77本 |
| マンゴー | 7450g相当 | 37個 |
| ぶどう | 74500g | 149房 |
| りんご | 24834g | 82個 |
| パイナップル | 4258g相当 | 2.8個 |
| キウイ（緑） | 2099g相当 | 20個 |
| みかん | 4657g相当 | 31個 |
| グレープフルーツ | 4139g相当 | 13個 |
| メロン | 8278g相当 | 5.5玉 |
| 梨 | 49667g | 165個 |
| もも | 18625g | 74個 |
| いちご | 2404g相当 | 80個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1490mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7450g相当 | 37個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5960g相当 | 29個 |
| じゃがいも（調理済） | 8278g相当 | 55個 |
| さといも（生） | 24834g | 496個 |
| さといも（調理済） | 29800g | 596個 |
| じゃがいも（生） | 5322g相当 | 35個 |
一般的食品でビタミンC1490mgはこのぐらい
| チャーハン | 149000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 149000g | |
| ハンバーグ | 74500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 74500g | |
| お好み焼き | 12417g |
藻類でビタミンC1490mgはこのぐらい
| 焼きのり | 710g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2404g相当 | |
| いわのり | 49667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 5138g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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