ビタミンC1390mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンC1390mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1390mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4965g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 11584g | 1654片 |
| えだまめ | 5149g相当 | 1716さや |
| かぼちゃ | 3233g相当 | 2.1個 |
| れんこん | 2896g相当 | |
| ごぼう | 46334g | 308本 |
| ブロッコリー | 993g相当 | 3.9株 |
| にんじん | 23167g | 154本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9929g相当 | 49本 |
| 玉ねぎ | 19858g | 99個 |
| しそ | 5347g相当 | 5347枚 |
| ミニトマト | 4344g相当 | 217個 |
| オクラ | 12637g | 1263本 |
| キャベツ | 3658g相当 | 3玉 |
| アスパラガス | 9267g相当 | 308本 |
| トマト | 9267g相当 | 46個 |
| ピーマン | 1829g相当 | 60個 |
| なす | 34750g | 347本 |
| ほうれんそう | 3972g相当 | 19束 |
| パクチー | 3475g相当 | |
| ズッキーニ | 6950g相当 | 34本 |
| 大根 | 12637g | 12本 |
| きゅうり | 9929g相当 | 99本 |
| はくさい | 7316g相当 | 4.8玉 |
| セロリ | 19858g | 132本 |
| もやし | 27800g | 139袋 |
| レタス | 27800g | 55玉 |
果物でビタミンC1390mgはこのぐらい
| アボカド | 11584g | 115個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8688g相当 | 72本 |
| マンゴー | 6950g相当 | 34個 |
| ぶどう | 69500g | 139房 |
| りんご | 23167g | 77個 |
| パイナップル | 3972g相当 | 2.6個 |
| キウイ（緑） | 1958g相当 | 19個 |
| みかん | 4344g相当 | 28個 |
| グレープフルーツ | 3862g相当 | 12個 |
| メロン | 7723g相当 | 5.1玉 |
| 梨 | 46334g | 154個 |
| もも | 17375g | 69個 |
| いちご | 2242g相当 | 74個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1390mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6950g相当 | 34個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5560g相当 | 27個 |
| じゃがいも（調理済） | 7723g相当 | 51個 |
| さといも（生） | 23167g | 463個 |
| さといも（調理済） | 27800g | 556個 |
| じゃがいも（生） | 4965g相当 | 33個 |
一般的食品でビタミンC1390mgはこのぐらい
| チャーハン | 139000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 139000g | |
| ハンバーグ | 69500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 69500g | |
| お好み焼き | 11584g |
藻類でビタミンC1390mgはこのぐらい
| 焼きのり | 662g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2242g相当 | |
| いわのり | 46334g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4794g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg