ビタミンC1380mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1380mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1380mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4929g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 11500g相当 | 1642片 |
| えだまめ | 5112g相当 | 1704さや |
| かぼちゃ | 3210g相当 | 2.1個 |
| れんこん | 2875g相当 | |
| ごぼう | 46000g相当 | 306本 |
| ブロッコリー | 986g相当 | 3.9株 |
| にんじん | 23000g相当 | 153本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9858g相当 | 49本 |
| 玉ねぎ | 19715g相当 | 98個 |
| しそ | 5308g相当 | 5308枚 |
| ミニトマト | 4313g相当 | 215個 |
| オクラ | 12546g相当 | 1254本 |
| キャベツ | 3632g相当 | 3玉 |
| アスパラガス | 9200g相当 | 306本 |
| トマト | 9200g相当 | 46個 |
| ピーマン | 1816g相当 | 60個 |
| なす | 34500g相当 | 345本 |
| ほうれんそう | 3943g相当 | 19束 |
| パクチー | 3450g相当 | |
| ズッキーニ | 6900g相当 | 34本 |
| 大根 | 12546g相当 | 12本 |
| きゅうり | 9858g相当 | 98本 |
| はくさい | 7264g相当 | 4.8玉 |
| セロリ | 19715g相当 | 131本 |
| もやし | 27600g相当 | 138袋 |
| レタス | 27600g相当 | 55玉 |
果物でビタミンC1380mgはこのぐらい
| アボカド | 11500g相当 | 115個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8625g相当 | 71本 |
| マンゴー | 6900g相当 | 34個 |
| ぶどう | 69000g相当 | 138房 |
| りんご | 23000g相当 | 76個 |
| パイナップル | 3943g相当 | 2.6個 |
| キウイ（緑） | 1944g相当 | 19個 |
| みかん | 4313g相当 | 28個 |
| グレープフルーツ | 3834g相当 | 12個 |
| メロン | 7667g相当 | 5.1玉 |
| 梨 | 46000g相当 | 153個 |
| もも | 17250g相当 | 69個 |
| いちご | 2226g相当 | 74個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1380mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6900g相当 | 34個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5520g相当 | 27個 |
| じゃがいも（調理済） | 7667g相当 | 51個 |
| さといも（生） | 23000g相当 | 460個 |
| さといも（調理済） | 27600g相当 | 552個 |
| じゃがいも（生） | 4929g相当 | 32個 |
一般的食品でビタミンC1380mgはこのぐらい
| チャーハン | 138000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 138000g相当 | |
| ハンバーグ | 69000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 69000g相当 | |
| お好み焼き | 11500g相当 |
藻類でビタミンC1380mgはこのぐらい
| 焼きのり | 658g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2226g相当 | |
| いわのり | 46000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4759g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg