ビタミンC1460mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1460mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1460mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5215g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 12167g | 1738片 |
| えだまめ | 5408g相当 | 1802さや |
| かぼちゃ | 3396g相当 | 2.2個 |
| れんこん | 3042g相当 | |
| ごぼう | 48667g | 324本 |
| ブロッコリー | 1043g相当 | 4.1株 |
| にんじん | 24334g | 162本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10429g | 52本 |
| 玉ねぎ | 20858g | 104個 |
| しそ | 5616g相当 | 5616枚 |
| ミニトマト | 4563g相当 | 228個 |
| オクラ | 13273g | 1327本 |
| キャベツ | 3843g相当 | 3.2玉 |
| アスパラガス | 9734g相当 | 324本 |
| トマト | 9734g相当 | 48個 |
| ピーマン | 1922g相当 | 64個 |
| なす | 36500g | 365本 |
| ほうれんそう | 4172g相当 | 20束 |
| パクチー | 3650g相当 | |
| ズッキーニ | 7300g相当 | 36本 |
| 大根 | 13273g | 13本 |
| きゅうり | 10429g | 104本 |
| はくさい | 7685g相当 | 5.1玉 |
| セロリ | 20858g | 139本 |
| もやし | 29200g | 146袋 |
| レタス | 29200g | 58玉 |
果物でビタミンC1460mgはこのぐらい
| アボカド | 12167g | 121個 |
|---|---|---|
| バナナ | 9125g相当 | 76本 |
| マンゴー | 7300g相当 | 36個 |
| ぶどう | 73000g | 146房 |
| りんご | 24334g | 81個 |
| パイナップル | 4172g相当 | 2.7個 |
| キウイ（緑） | 2057g相当 | 20個 |
| みかん | 4563g相当 | 30個 |
| グレープフルーツ | 4056g相当 | 13個 |
| メロン | 8112g相当 | 5.4玉 |
| 梨 | 48667g | 162個 |
| もも | 18250g | 73個 |
| いちご | 2355g相当 | 78個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1460mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7300g相当 | 36個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5840g相当 | 29個 |
| じゃがいも（調理済） | 8112g相当 | 54個 |
| さといも（生） | 24334g | 486個 |
| さといも（調理済） | 29200g | 584個 |
| じゃがいも（生） | 5215g相当 | 34個 |
一般的食品でビタミンC1460mgはこのぐらい
| チャーハン | 146000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 146000g | |
| ハンバーグ | 73000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 73000g | |
| お好み焼き | 12167g |
藻類でビタミンC1460mgはこのぐらい
| 焼きのり | 696g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2355g相当 | |
| いわのり | 48667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 5035g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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