ビタミンC1450mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1450mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1450mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5179g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 12084g | 1726片 |
| えだまめ | 5371g相当 | 1790さや |
| かぼちゃ | 3373g相当 | 2.2個 |
| れんこん | 3021g相当 | |
| ごぼう | 48334g | 322本 |
| ブロッコリー | 1036g相当 | 4.1株 |
| にんじん | 24167g | 161本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10358g | 51本 |
| 玉ねぎ | 20715g | 103個 |
| しそ | 5577g相当 | 5577枚 |
| ミニトマト | 4532g相当 | 226個 |
| オクラ | 13182g | 1318本 |
| キャベツ | 3816g相当 | 3.1玉 |
| アスパラガス | 9667g相当 | 322本 |
| トマト | 9667g相当 | 48個 |
| ピーマン | 1908g相当 | 63個 |
| なす | 36250g | 362本 |
| ほうれんそう | 4143g相当 | 20束 |
| パクチー | 3625g相当 | |
| ズッキーニ | 7250g相当 | 36本 |
| 大根 | 13182g | 13本 |
| きゅうり | 10358g | 103本 |
| はくさい | 7632g相当 | 5玉 |
| セロリ | 20715g | 138本 |
| もやし | 29000g | 145袋 |
| レタス | 29000g | 58玉 |
果物でビタミンC1450mgはこのぐらい
| アボカド | 12084g | 120個 |
|---|---|---|
| バナナ | 9063g相当 | 75本 |
| マンゴー | 7250g相当 | 36個 |
| ぶどう | 72500g | 145房 |
| りんご | 24167g | 80個 |
| パイナップル | 4143g相当 | 2.7個 |
| キウイ（緑） | 2043g相当 | 20個 |
| みかん | 4532g相当 | 30個 |
| グレープフルーツ | 4028g相当 | 13個 |
| メロン | 8056g相当 | 5.3玉 |
| 梨 | 48334g | 161個 |
| もも | 18125g | 72個 |
| いちご | 2339g相当 | 77個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1450mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7250g相当 | 36個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5800g相当 | 29個 |
| じゃがいも（調理済） | 8056g相当 | 53個 |
| さといも（生） | 24167g | 483個 |
| さといも（調理済） | 29000g | 580個 |
| じゃがいも（生） | 5179g相当 | 34個 |
一般的食品でビタミンC1450mgはこのぐらい
| チャーハン | 145000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 145000g | |
| ハンバーグ | 72500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 72500g | |
| お好み焼き | 12084g |
藻類でビタミンC1450mgはこのぐらい
| 焼きのり | 691g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2339g相当 | |
| いわのり | 48334g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 5000g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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