ビタミンC1350mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1350mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1350mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4822g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 11250g | 1607片 |
| えだまめ | 5000g相当 | 1666さや |
| かぼちゃ | 3140g相当 | 2個 |
| れんこん | 2813g相当 | |
| ごぼう | 45000g | 300本 |
| ブロッコリー | 965g相当 | 3.8株 |
| にんじん | 22500g | 150本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9643g相当 | 48本 |
| 玉ねぎ | 19286g | 96個 |
| しそ | 5193g相当 | 5193枚 |
| ミニトマト | 4219g相当 | 210個 |
| オクラ | 12273g | 1227本 |
| キャベツ | 3553g相当 | 2.9玉 |
| アスパラガス | 9000g相当 | 300本 |
| トマト | 9000g相当 | 45個 |
| ピーマン | 1777g相当 | 59個 |
| なす | 33750g | 337本 |
| ほうれんそう | 3858g相当 | 19束 |
| パクチー | 3375g相当 | |
| ズッキーニ | 6750g相当 | 33本 |
| 大根 | 12273g | 12本 |
| きゅうり | 9643g相当 | 96本 |
| はくさい | 7106g相当 | 4.7玉 |
| セロリ | 19286g | 128本 |
| もやし | 27000g | 135袋 |
| レタス | 27000g | 54玉 |
果物でビタミンC1350mgはこのぐらい
| アボカド | 11250g | 112個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8438g相当 | 70本 |
| マンゴー | 6750g相当 | 33個 |
| ぶどう | 67500g | 135房 |
| りんご | 22500g | 75個 |
| パイナップル | 3858g相当 | 2.5個 |
| キウイ（緑） | 1902g相当 | 19個 |
| みかん | 4219g相当 | 28個 |
| グレープフルーツ | 3750g相当 | 12個 |
| メロン | 7500g相当 | 5玉 |
| 梨 | 45000g | 150個 |
| もも | 16875g | 67個 |
| いちご | 2178g相当 | 72個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1350mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6750g相当 | 33個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5400g相当 | 27個 |
| じゃがいも（調理済） | 7500g相当 | 50個 |
| さといも（生） | 22500g | 450個 |
| さといも（調理済） | 27000g | 540個 |
| じゃがいも（生） | 4822g相当 | 32個 |
一般的食品でビタミンC1350mgはこのぐらい
| チャーハン | 135000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 135000g | |
| ハンバーグ | 67500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 67500g | |
| お好み焼き | 11250g |
藻類でビタミンC1350mgはこのぐらい
| 焼きのり | 643g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2178g相当 | |
| いわのり | 45000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4656g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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