ビタミンC1440mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1440mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1440mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5143g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 12000g | 1714片 |
| えだまめ | 5334g相当 | 1778さや |
| かぼちゃ | 3349g相当 | 2.2個 |
| れんこん | 3000g相当 | |
| ごぼう | 48000g | 320本 |
| ブロッコリー | 1029g相当 | 4.1株 |
| にんじん | 24000g | 160本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10286g | 51本 |
| 玉ねぎ | 20572g | 102個 |
| しそ | 5539g相当 | 5539枚 |
| ミニトマト | 4500g相当 | 225個 |
| オクラ | 13091g | 1309本 |
| キャベツ | 3790g相当 | 3.1玉 |
| アスパラガス | 9600g相当 | 320本 |
| トマト | 9600g相当 | 48個 |
| ピーマン | 1895g相当 | 63個 |
| なす | 36000g | 360本 |
| ほうれんそう | 4115g相当 | 20束 |
| パクチー | 3600g相当 | |
| ズッキーニ | 7200g相当 | 36本 |
| 大根 | 13091g | 13本 |
| きゅうり | 10286g | 102本 |
| はくさい | 7579g相当 | 5玉 |
| セロリ | 20572g | 137本 |
| もやし | 28800g | 144袋 |
| レタス | 28800g | 57玉 |
果物でビタミンC1440mgはこのぐらい
| アボカド | 12000g | 120個 |
|---|---|---|
| バナナ | 9000g相当 | 75本 |
| マンゴー | 7200g相当 | 36個 |
| ぶどう | 72000g | 144房 |
| りんご | 24000g | 80個 |
| パイナップル | 4115g相当 | 2.7個 |
| キウイ（緑） | 2029g相当 | 20個 |
| みかん | 4500g相当 | 30個 |
| グレープフルーツ | 4000g相当 | 13個 |
| メロン | 8000g相当 | 5.3玉 |
| 梨 | 48000g | 160個 |
| もも | 18000g | 72個 |
| いちご | 2323g相当 | 77個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1440mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7200g相当 | 36個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5760g相当 | 28個 |
| じゃがいも（調理済） | 8000g相当 | 53個 |
| さといも（生） | 24000g | 480個 |
| さといも（調理済） | 28800g | 576個 |
| じゃがいも（生） | 5143g相当 | 34個 |
一般的食品でビタミンC1440mgはこのぐらい
| チャーハン | 144000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 144000g | |
| ハンバーグ | 72000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 72000g | |
| お好み焼き | 12000g |
藻類でビタミンC1440mgはこのぐらい
| 焼きのり | 686g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2323g相当 | |
| いわのり | 48000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4966g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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