ビタミンC1470mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1470mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1470mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5250g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 12250g相当 | 1750片 |
| えだまめ | 5445g相当 | 1815さや |
| かぼちゃ | 3419g相当 | 2.2個 |
| れんこん | 3063g相当 | |
| ごぼう | 49000g相当 | 326本 |
| ブロッコリー | 1050g相当 | 4.2株 |
| にんじん | 24500g相当 | 163本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10500g相当 | 52本 |
| 玉ねぎ | 21000g相当 | 105個 |
| しそ | 5654g相当 | 5654枚 |
| ミニトマト | 4594g相当 | 229個 |
| オクラ | 13364g相当 | 1336本 |
| キャベツ | 3869g相当 | 3.2玉 |
| アスパラガス | 9800g相当 | 326本 |
| トマト | 9800g相当 | 49個 |
| ピーマン | 1935g相当 | 64個 |
| なす | 36750g相当 | 367本 |
| ほうれんそう | 4200g相当 | 21束 |
| パクチー | 3675g相当 | |
| ズッキーニ | 7350g相当 | 36本 |
| 大根 | 13364g相当 | 13本 |
| きゅうり | 10500g相当 | 105本 |
| はくさい | 7737g相当 | 5.1玉 |
| セロリ | 21000g相当 | 140本 |
| もやし | 29400g相当 | 147袋 |
| レタス | 29400g相当 | 58玉 |
果物でビタミンC1470mgはこのぐらい
| アボカド | 12250g相当 | 122個 |
|---|---|---|
| バナナ | 9188g相当 | 76本 |
| マンゴー | 7350g相当 | 36個 |
| ぶどう | 73500g相当 | 147房 |
| りんご | 24500g相当 | 81個 |
| パイナップル | 4200g相当 | 2.8個 |
| キウイ（緑） | 2071g相当 | 20個 |
| みかん | 4594g相当 | 30個 |
| グレープフルーツ | 4084g相当 | 13個 |
| メロン | 8167g相当 | 5.4玉 |
| 梨 | 49000g相当 | 163個 |
| もも | 18375g相当 | 73個 |
| いちご | 2371g相当 | 79個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1470mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7350g相当 | 36個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5880g相当 | 29個 |
| じゃがいも（調理済） | 8167g相当 | 54個 |
| さといも（生） | 24500g相当 | 490個 |
| さといも（調理済） | 29400g相当 | 588個 |
| じゃがいも（生） | 5250g相当 | 35個 |
一般的食品でビタミンC1470mgはこのぐらい
| チャーハン | 147000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 147000g相当 | |
| ハンバーグ | 73500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 73500g相当 | |
| お好み焼き | 12250g相当 |
藻類でビタミンC1470mgはこのぐらい
| 焼きのり | 700g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2371g相当 | |
| いわのり | 49000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 5069g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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