ビタミンC460mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC460mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC460mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1643g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 3834g相当 | 547片 |
| えだまめ | 1704g相当 | 568さや |
| かぼちゃ | 1070g相当 | 0.71個 |
| れんこん | 959g相当 | |
| ごぼう | 15334g | 102本 |
| ブロッコリー | 329g相当 | 1.3株 |
| にんじん | 7667g相当 | 51本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3286g相当 | 16本 |
| 玉ねぎ | 6572g相当 | 32個 |
| しそ | 1770g相当 | 1770枚 |
| ミニトマト | 1438g相当 | 71個 |
| オクラ | 4182g相当 | 418本 |
| キャベツ | 1211g相当 | 1玉 |
| アスパラガス | 3067g相当 | 102本 |
| トマト | 3067g相当 | 15個 |
| ピーマン | 606g相当 | 20個 |
| なす | 11500g | 115本 |
| ほうれんそう | 1315g相当 | 6.5束 |
| パクチー | 1150g相当 | |
| ズッキーニ | 2300g相当 | 11本 |
| 大根 | 4182g相当 | 4.1本 |
| きゅうり | 3286g相当 | 32本 |
| はくさい | 2422g相当 | 1.6玉 |
| セロリ | 6572g相当 | 43本 |
| もやし | 9200g相当 | 46袋 |
| レタス | 9200g相当 | 18玉 |
果物でビタミンC460mgはこのぐらい
| アボカド | 3834g相当 | 38個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2875g相当 | 23本 |
| マンゴー | 2300g相当 | 11個 |
| ぶどう | 23000g | 46房 |
| りんご | 7667g相当 | 25個 |
| パイナップル | 1315g相当 | 0.87個 |
| キウイ（緑） | 648g相当 | 6.4個 |
| みかん | 1438g相当 | 9.5個 |
| グレープフルーツ | 1278g相当 | 4.2個 |
| メロン | 2556g相当 | 1.7玉 |
| 梨 | 15334g | 51個 |
| もも | 5750g相当 | 23個 |
| いちご | 742g相当 | 24個 |
いも・でんぷん類でビタミンC460mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2300g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1840g相当 | 9.2個 |
| じゃがいも（調理済） | 2556g相当 | 17個 |
| さといも（生） | 7667g相当 | 153個 |
| さといも（調理済） | 9200g相当 | 184個 |
| じゃがいも（生） | 1643g相当 | 10個 |
一般的食品でビタミンC460mgはこのぐらい
| チャーハン | 46000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 46000g | |
| ハンバーグ | 23000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 23000g | |
| お好み焼き | 3834g相当 |
藻類でビタミンC460mgはこのぐらい
| 焼きのり | 220g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 742g相当 | |
| いわのり | 15334g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1587g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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