ビタミンC1430mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1430mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1430mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5108g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 11917g | 1702片 |
| えだまめ | 5297g相当 | 1765さや |
| かぼちゃ | 3326g相当 | 2.2個 |
| れんこん | 2980g相当 | |
| ごぼう | 47667g | 317本 |
| ブロッコリー | 1022g相当 | 4株 |
| にんじん | 23834g | 158本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10215g | 51本 |
| 玉ねぎ | 20429g | 102個 |
| しそ | 5500g相当 | 5500枚 |
| ミニトマト | 4469g相当 | 223個 |
| オクラ | 13000g | 1300本 |
| キャベツ | 3764g相当 | 3.1玉 |
| アスパラガス | 9534g相当 | 317本 |
| トマト | 9534g相当 | 47個 |
| ピーマン | 1882g相当 | 62個 |
| なす | 35750g | 357本 |
| ほうれんそう | 4086g相当 | 20束 |
| パクチー | 3575g相当 | |
| ズッキーニ | 7150g相当 | 35本 |
| 大根 | 13000g | 13本 |
| きゅうり | 10215g | 102本 |
| はくさい | 7527g相当 | 5玉 |
| セロリ | 20429g | 136本 |
| もやし | 28600g | 143袋 |
| レタス | 28600g | 57玉 |
果物でビタミンC1430mgはこのぐらい
| アボカド | 11917g | 119個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8938g相当 | 74本 |
| マンゴー | 7150g相当 | 35個 |
| ぶどう | 71500g | 143房 |
| りんご | 23834g | 79個 |
| パイナップル | 4086g相当 | 2.7個 |
| キウイ（緑） | 2015g相当 | 20個 |
| みかん | 4469g相当 | 29個 |
| グレープフルーツ | 3973g相当 | 13個 |
| メロン | 7945g相当 | 5.2玉 |
| 梨 | 47667g | 158個 |
| もも | 17875g | 71個 |
| いちご | 2307g相当 | 76個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1430mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7150g相当 | 35個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5720g相当 | 28個 |
| じゃがいも（調理済） | 7945g相当 | 52個 |
| さといも（生） | 23834g | 476個 |
| さといも（調理済） | 28600g | 572個 |
| じゃがいも（生） | 5108g相当 | 34個 |
一般的食品でビタミンC1430mgはこのぐらい
| チャーハン | 143000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 143000g | |
| ハンバーグ | 71500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 71500g | |
| お好み焼き | 11917g |
藻類でビタミンC1430mgはこのぐらい
| 焼きのり | 681g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2307g相当 | |
| いわのり | 47667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4932g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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