ビタミンC1272mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンC1272mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1272mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4543g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 10600g | 1514片 |
| えだまめ | 4712g相当 | 1570さや |
| かぼちゃ | 2959g相当 | 1.9個 |
| れんこん | 2650g相当 | |
| ごぼう | 42400g | 282本 |
| ブロッコリー | 909g相当 | 3.6株 |
| にんじん | 21200g | 141本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9086g相当 | 45本 |
| 玉ねぎ | 18172g | 90個 |
| しそ | 4893g相当 | 4893枚 |
| ミニトマト | 3975g相当 | 198個 |
| オクラ | 11564g | 1156本 |
| キャベツ | 3348g相当 | 2.7玉 |
| アスパラガス | 8480g相当 | 282本 |
| トマト | 8480g相当 | 42個 |
| ピーマン | 1674g相当 | 55個 |
| なす | 31800g | 318本 |
| ほうれんそう | 3635g相当 | 18束 |
| パクチー | 3180g相当 | |
| ズッキーニ | 6360g相当 | 31本 |
| 大根 | 11564g | 11本 |
| きゅうり | 9086g相当 | 90本 |
| はくさい | 6695g相当 | 4.4玉 |
| セロリ | 18172g | 121本 |
| もやし | 25440g | 127袋 |
| レタス | 25440g | 50玉 |
果物でビタミンC1272mgはこのぐらい
| アボカド | 10600g | 106個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7950g相当 | 66本 |
| マンゴー | 6360g相当 | 31個 |
| ぶどう | 63600g | 127房 |
| りんご | 21200g | 70個 |
| パイナップル | 3635g相当 | 2.4個 |
| キウイ（緑） | 1792g相当 | 17個 |
| みかん | 3975g相当 | 26個 |
| グレープフルーツ | 3534g相当 | 11個 |
| メロン | 7067g相当 | 4.7玉 |
| 梨 | 42400g | 141個 |
| もも | 15900g | 63個 |
| いちご | 2052g相当 | 68個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1272mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6360g相当 | 31個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5088g相当 | 25個 |
| じゃがいも（調理済） | 7067g相当 | 47個 |
| さといも（生） | 21200g | 424個 |
| さといも（調理済） | 25440g | 508個 |
| じゃがいも（生） | 4543g相当 | 30個 |
一般的食品でビタミンC1272mgはこのぐらい
| チャーハン | 127200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 127200g | |
| ハンバーグ | 63600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 63600g | |
| お好み焼き | 10600g |
藻類でビタミンC1272mgはこのぐらい
| 焼きのり | 606g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2052g相当 | |
| いわのり | 42400g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4387g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg