ビタミンC2272mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2272mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2272mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 8115g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 18934g相当 | 2704片 |
| えだまめ | 8415g相当 | 2805さや |
| かぼちゃ | 5284g相当 | 3.5個 |
| れんこん | 4734g相当 | |
| ごぼう | 75734g相当 | 504本 |
| ブロッコリー | 1623g相当 | 6.4株 |
| にんじん | 37867g相当 | 252本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 16229g相当 | 81本 |
| 玉ねぎ | 32458g相当 | 162個 |
| しそ | 8739g相当 | 8739枚 |
| ミニトマト | 7100g相当 | 355個 |
| オクラ | 20655g相当 | 2065本 |
| キャベツ | 5979g相当 | 4.9玉 |
| アスパラガス | 15147g相当 | 504本 |
| トマト | 15147g相当 | 75個 |
| ピーマン | 2990g相当 | 99個 |
| なす | 56800g相当 | 568本 |
| ほうれんそう | 6492g相当 | 32束 |
| パクチー | 5680g相当 | |
| ズッキーニ | 11360g相当 | 56本 |
| 大根 | 20655g相当 | 20本 |
| きゅうり | 16229g相当 | 162本 |
| はくさい | 11958g相当 | 7.9玉 |
| セロリ | 32458g相当 | 216本 |
| もやし | 45440g相当 | 227袋 |
| レタス | 45440g相当 | 90玉 |
果物でビタミンC2272mgはこのぐらい
| アボカド | 18934g相当 | 189個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14200g相当 | 118本 |
| マンゴー | 11360g相当 | 56個 |
| ぶどう | 113600g相当 | 227房 |
| りんご | 37867g相当 | 126個 |
| パイナップル | 6492g相当 | 4.3個 |
| キウイ（緑） | 3200g相当 | 32個 |
| みかん | 7100g相当 | 47個 |
| グレープフルーツ | 6312g相当 | 21個 |
| メロン | 12623g相当 | 8.4玉 |
| 梨 | 75734g相当 | 252個 |
| もも | 28400g相当 | 113個 |
| いちご | 3665g相当 | 122個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2272mgはこのぐらい
| ふかしいも | 11360g相当 | 56個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9088g相当 | 45個 |
| じゃがいも（調理済） | 12623g相当 | 84個 |
| さといも（生） | 37867g相当 | 757個 |
| さといも（調理済） | 45440g相当 | 908個 |
| じゃがいも（生） | 8115g相当 | 54個 |
一般的食品でビタミンC2272mgはこのぐらい
| チャーハン | 227200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 227200g相当 | |
| ハンバーグ | 113600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 113600g相当 | |
| お好み焼き | 18934g相当 |
藻類でビタミンC2272mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1082g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3665g相当 | |
| いわのり | 75734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7835g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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