ビタミンC3272mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3272mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3272mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11686g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 27267g相当 | 3895片 |
| えだまめ | 12119g相当 | 4039さや |
| かぼちゃ | 7610g相当 | 5個 |
| れんこん | 6817g相当 | |
| ごぼう | 109067g相当 | 727本 |
| ブロッコリー | 2338g相当 | 9.3株 |
| にんじん | 54534g相当 | 363本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 23372g相当 | 116本 |
| 玉ねぎ | 46743g相当 | 233個 |
| しそ | 12585g相当 | 12585枚 |
| ミニトマト | 10225g相当 | 511個 |
| オクラ | 29746g相当 | 2974本 |
| キャベツ | 8611g相当 | 7.1玉 |
| アスパラガス | 21814g相当 | 727本 |
| トマト | 21814g相当 | 109個 |
| ピーマン | 4306g相当 | 143個 |
| なす | 81800g相当 | 818本 |
| ほうれんそう | 9349g相当 | 46束 |
| パクチー | 8180g相当 | |
| ズッキーニ | 16360g相当 | 81本 |
| 大根 | 29746g相当 | 29本 |
| きゅうり | 23372g相当 | 233本 |
| はくさい | 17222g相当 | 11玉 |
| セロリ | 46743g相当 | 311本 |
| もやし | 65440g相当 | 327袋 |
| レタス | 65440g相当 | 130玉 |
果物でビタミンC3272mgはこのぐらい
| アボカド | 27267g相当 | 272個 |
|---|---|---|
| バナナ | 20450g相当 | 170本 |
| マンゴー | 16360g相当 | 81個 |
| ぶどう | 163600g相当 | 327房 |
| りんご | 54534g相当 | 181個 |
| パイナップル | 9349g相当 | 6.2個 |
| キウイ（緑） | 4609g相当 | 46個 |
| みかん | 10225g相当 | 68個 |
| グレープフルーツ | 9089g相当 | 30個 |
| メロン | 18178g相当 | 12玉 |
| 梨 | 109067g相当 | 363個 |
| もも | 40900g相当 | 163個 |
| いちご | 5278g相当 | 175個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3272mgはこのぐらい
| ふかしいも | 16360g相当 | 81個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13088g相当 | 65個 |
| じゃがいも（調理済） | 18178g相当 | 121個 |
| さといも（生） | 54534g相当 | 1090個 |
| さといも（調理済） | 65440g相当 | 1308個 |
| じゃがいも（生） | 11686g相当 | 77個 |
一般的食品でビタミンC3272mgはこのぐらい
| チャーハン | 327200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 327200g相当 | |
| ハンバーグ | 163600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 163600g相当 | |
| お好み焼き | 27267g相当 |
藻類でビタミンC3272mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1559g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5278g相当 | |
| いわのり | 109067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11283g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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